Два кусочка сыра в день помогут избежать диабета

Если съедать в денек всего два куска сыра, реально избежать развития диабета 2-го типа, согласно исследованиям.
Если употреблять в день 55 г йогурта, происходит то же самое.

Пробиотики и витамины, которые содержатся в молочных продуктах, снижают уровень холестерина, и тем снижается риск возникновения диабета. Все эти продукты — сыр, молоко и йогурты, также отличаются большим содержанием кальция, магния и витамина D. Витамин D регулирует освоение кальция и фосфора, белки сыра лучше усваиваются, чем молочные белки.

Специалисты, однако, предлагают чрезмерно не увлекаться молоком или сыром.Таковой диабет в главном ассоциируется с ожирением у людей старше 40 лет, причём нередко он является наследным болезнью. В Великобритании исследовали рацион 16800 здоровых людей и 12400 человек, страдающих диабетом 2-го типа.

И узнали, что у тех людей, которые съедали в денек по 55 г сыра, на 12% сокращался риск заболевания. Молоко коров может привести к сердечнососудистым заболеваниям, онкологии и др. заболеваниям.

Необходимо придерживаться сбалансированного питания, с низким содержанием соли и жиров, есть много фруктов и овощей.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Шпинат останавливает изменения в ДНК, провоцирующие рак
21-05-2013

Канцерогены, образующиеся в жареном мясе небезопасны для здоровья, потому что они оказывают...

Тай Цзи увеличивает размер мозга и улучшает когнитивные процессы
07-12-2012

Ученые из института Южной Флориды и Фуданьского института в Шанхае нашли увеличение объема мозга и...

Список полезных свойств молока расширился
25-09-2013

Совершенно не так давно ученые распространили информацию о том, что молоко интенсивно помогает...

Учёные обнаружили ещё одно полезное свойство киви
08-04-2013

Ещё одно полезное свойство киви нашли учёные из Норвегии. Люди, страдающие сердечно-сосудистыми...

Водоросли против поражения суставов
29-07-2013

Морские водные растения владеют целым рядом нужных для здоровья человека параметров. А именно, в...