Фрукты и овощи поднимают настроение

Юные люди, которые едят много фруктов и овощей, ощущают себя более счастливыми, размеренными и энергичными, как показало исследование, проведенное спецами института Отаго в Новейшей Зеландии.

Новозеландские ученые проанализировали воздействие пищевого рациона на людские эмоции.
В этом опыте приняли роль около 300 людей, средний возраст которых был около 20 лет.

В течение 21 дней его участники записывали данные о собственном каждодневном рационе, и в конце каждого дня им было надо ответить, как они чувствовали себя эмоционально.
Как оказывается, в дни, когда они принимали фрукты и овощи, они утверждали, что чувствовали себя спокойнее, счастливее и активнее.

Дальнейшие исследования разрешат эти сомнения.
Согласно результатам этого исследования, для того, чтобы иметь хорошее настроение, надо съедать 7 или 8 фруктов и овощей в день.

По мнению экспертов Посольства медицины, вполне возможно, что причинно-следственная связь этого явления не так проста, как кажется на первый взгляд. Может быть, эти два факта – привычка принимать фрукты и овощи и хорошее эмоциональное самочувствие просто свойственны людям высокого социально-экономического статуса.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Вода оказалась средством для похудения
05-06-2013

Южноамериканские ученые нашли, что употребление 2-ух стаканов воды до еды содействует скорейшему...

Список самых полезных продуктов
05-06-2013

Перечень из 12 позиций содержит в себе, сначала, ягоды – малину, чернику и землянику. Благодаря...

5 Нехитрых способов освежить красоту глаз
02-10-2013

Томные веки, мимические морщинки, мешки под очами – для вас знаком этот кошмар? Вот 5 обычных...

Достаточно ли вы спите?
18-07-2013

Визитная карточка женщины – красота ее рук
07-08-2013

Любая дама стремится сохранить прекрасную молоденькую кожу, стройную фигуру как можно подольше....