Список самых полезных продуктов

Перечень из 12 позиций содержит в себе, сначала, ягоды – малину, чернику и землянику. Благодаря высочайшему уровню антиоксидантов и клетчатки, эллаговой кислоты, препятствующей росту раковых клеток, отсутствию жира эти ягоды можно именовать полезнейшей едой для человека.

Действенной профилактикой онкологических болезней, сахарного диабета и лишнего веса являются орехи и бобовые.
Важнейший элемент здорового рациона – жирная рыба, которая нормализует давление, работу сердечно-сосудистой системы, обеспечивает активность мозга.

Лучший продукт животной пищи – яйцо. Правда, наибольшую пользу эти продукты приносят в сыром виде, а не в овощных рагу и супах, как мы их привыкли употреблять.
Яйца лучше варить, причем, не вкрутую, а в мешочек.

Пекинская капуста и брокколи быстро расправляются с токсинами и эффективно защищают организм от рака.
Лук и чеснок укрепляют иммунитет, оказывают благотворное влияние на общее состояние человека.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

5 Нехитрых способов освежить красоту глаз
02-10-2013

Томные веки, мимические морщинки, мешки под очами – для вас знаком этот кошмар? Вот 5 обычных...

Достаточно ли вы спите?
18-07-2013

Визитная карточка женщины – красота ее рук
07-08-2013

Любая дама стремится сохранить прекрасную молоденькую кожу, стройную фигуру как можно подольше....

Улучшить состояние кожи можно с помощью кофе и спорта
05-06-2013

Новое исследование показало, что употребление кофе в комплексе с постоянными занятиями спортом...

Плохие хозяйки чаще страдают от ожирения
28-01-2014

Возможно, дамы толстеют так как не много работают по дому - подразумевают ученые В рамках...