Горькая правда о долгом сидении за компьютером

09-08-2013

Горькая правда о долгом сидении за компьютером
«Илья Муромец лежал 33 года на печи… и встал Русь очистить от противников… Вместе со мной поступило в техникум 30 человек. Примерно половина — очкариков-игрунов.

Выпустилось 29 человек, из них только 2 без очков (в том числе я, не знаю почему, но «единица» до сего времени). По специальности продолжили двигаться 2-3 человека.
Учить и переучивать таких очень и очень сложно, психику в школетехникумевузе уже не изломают.

Практически, любая ИТ-работа уже будет практически закрыта для таких людей. Подтверждение сейчас выпускаются из техникумоввузов сотнями: понтов — тьма, а толку — ноль.

Предвидим, что эти недлинные, обыкновенные, даже очевидные советы не оказали на вас полностью никакого эффекта. Может быть, вас уверят рассказы ниже.
ОТ ГЕМОРРОЯ ДО ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ
Больше всего времени за компом проводят конкретные любители игр — игроки.УБИТЬ ПРИВЫКАНИЕ

Кстати, если вам кажется, что проблемы подростка-геймера вас не касаются — то вы ошибаетесь. Разница лишь в том, что он сидел перед компьютером за компьютерными играми, а вы — за работой.

Кроме того, вы даже можете не осознавать, что приобрели зависимость от компьютера, как курильщик — от никотина.
- Глаза покрасневшие, опухшие, жалобы на резь…
Глаза, конечно.

Я пока за всю свою жизнь лицезрел только 1-го ИТ-ника, у которого зрение никак не испортилось, другие уже издавна носят очки.
2. Геморрой, вроде бы страшно это не звучало…

Дело в том, что весь наш зад пронизан кровеносными сосудами (довольно хрупкими), и если не разгонять кровь, то она там застаивается и образуются тромбы, которые в последствии начинают кровоточить, болеть и т.д.
У меня был практически приобретенный, неизменные боли и т.д., в поликлинике даже лежал из-за этого.

3. Также осанка мучается серьезно.
4. Трудности в личной жизни и т.д. Равномерно начнешь отдалятся от общества, твой круг общения — такие же задроты как и ты, у тебя никогда не было девицы и т.д.

Трудности с костями и суставами. Лечусь от остеохондроза, началось все под конец моего пути игрока, когда начала неметь левая рука…
Ужасные чувства, поверьте.Когда это понимаешь, то становиться очень грустно.

Прибавь к этому ещё и задачи с учебой, выходит неплохая солянка и просто убогая жизнь.
Итог: завязывай с долгим сидением за компом, особенно с играми, до добра не доведут, проверенно на своей шкуре.

Если профессия вынуждает долго сидеть за компом, то надо как минимум каждый час делать упражнения для глаз, спины и попы.
Сейчас занимаюсь в спортзале, у меня есть девушка. И вообще чувствую себя человеком».
ДО 15 ЛЕТ — НИ-НИ!

Своими советами поделился также сисадмин со стажем.
«Кроме описанных подробно проблем со здоровьем, (кстати, прошу заметить, глаза больше всего напрягаются в игрушках: яркая графика и особенное внимание), есть ещё парочка проблем, о которых очень хорошо нынче осведомлены преподаватели.

1. Если человек в 5-10 лет садится за ПК, то в 99% случаев он садится играть.2. Если человек садится в 5-10 лет всё-таки НЕ играть, то к 20-25 годам он уже успевает присытиться и программированием и вообще компьютерами.

Следует попытка сменить род деятельности, причём кардинальная.Мускулы глаз повсевременно напряжены. В итоге слабнет острота зрения.

Потому нужно:
- соблюдайте расстояние от монитора около 50-60 см
- пытайтесь подобрать правильные (комфортные) кресла и стулья
- потянутся и поглядеть, что по ту сторону окна творится, чаю в конце концов заварить. В общем сделать перерывчик.

Комп не воспринимается никак, кроме как игрушка.
Я учился вместе с такими (сам сел за ПК в 16 лет), они думали, что они АСЫ. А на самом деле, умели лишь играть.

Такое я тоже видел.
По моим наблюдениям и по наблюдениям друзей-преподавателей, идеальнее всего не давать ПК ребёнку вообще лет до 15.
А потом он уже сам разберётся, стоит ему играть или заняться чем-то полезным.

Не бойтесь, весь «опыт», сидящих с 5-10 лет, пятнадцатилетний навёрстывает за 4-6 месяцев.
Зачем тратить здоровье? Ну, если уж так сильно тянет, то час в сутки можно себе позволить: чтение Википедии, какие-то занятия, навыки скорой печати — оно хорошо!

Только лучше всё-таки больше бывать на улице, насидеться и заработать геморрой успеешь.
Ещё чуток по поводу здоровья. Но то притча…

А ты после 33 лет сиденья за компютером вообщем уже не встанешь», — шутят в Вебе над обычным казалось бы вопросом от ребенка Артема Данелияна «А почему нельзя длительно посиживать за компом?»
Всем понятно, что от долгого сиденья (не только лишь за компом, да и за рулем, к примеру) усугубляется кровообращение.

А именно — в тазовой области. Мучается и позвоночник.
Какой-то из них поделился рассказом о грустных последствиях лишнего увлечения компютером.
«Начинал играть в 7 лет, играл до 18, посиживал за компом каждый денек минимум 3 часа, отдыхал только 2 месяца летом на море.

Имелись значимые успехи в играх на мировой арене, но на данный момент уже в игры не играю и никогда больше не буду, читать ниже почему:
1.- Весенний конъюнктивит?
- Безлимитный интернет…

Итак, признаки привыкания:
- беспокойство если нет доступа к компьютеру или интернету
- постоянное желание проводить значительное время перед компьютером
- пренебрежение к остальным потребностям и обязанностям, в угоду одной цели — сидеть за компом
- отказ от социальной активности в реальной жизни, в пользу виртуальной
- ощущение пустоты, раздражительности, депрессивности при отсутствии доступа к компьютеру
- отказ от других удовольствий в жизни
Если вы согласны, что перечисленное верно по отношению к вам, то пора что-то менять.

Кстати, к изменениям крови долгое сидение перед компьютером не приводит — это миф, что бы пугать детей.
Также не в излучении дело, а в долгом нахождении в одной позе с напряжением мышц и глаз.

Среди молодежи наибольшая проблема при долгом сидении за компьютером психическая — как и написано в рассказе геймера.
Употребляйте — но в меру. И побольше проводите времени с родными, общайтесь вживую побольше, занимайтесь фитнессом, короче живите реальной жизнью!

Уверен, что после прочтения статьи вы, если не встали и прошлись по офису, то, по крайней мере, попытались размяться в кресле. Уже хорошо.
И помните: компьютеру тоже нужен отдых :).

Если после чего вам не захотелось выбросить компьютер в окно, читайте о том, как его правильно почистить.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: