Хотите выспаться – дождитесь весны

Исследование, проведенное в Англии, привело ученых к выводу, что самый худший месяц для сна – февраль. Они решили детально изучить неблагоприятный для сна месяц.

Для этого были проведены наблюдения за 21 тыщей добровольцев, давших согласие на исследования собственного сна.
Результаты наблюдений проявили, что среднее время, необходимое для засыпания в феврале, составляет 56 минут.

Для сравнения, в марте, чтобы уснуть, человеку нужно 48 минут. При этом более ярко этот парадокс проявляется посреди дам. Многие в этом месяце мучаются от завышенной сонливости, не удается выспаться даже тем, кто ложится ранее обыденного себе времени.

Поиском средств борьбы с сезонным недосыпанием впритирку занялись создатели интерактивной программки Sleepio, помогающей сделать лучше сон. Приблизительно 68% испытуемых жаловались на отсутствие по утрам ощущения энергетического прилива.

Средняя оценка, выставленная качеству февральского сна, оказалась равной 4,8, это немного меньше оценки января – 4,9, но значительно ниже мартовской оценки – 5,5. Можно уверенно сказать, что в сезон коротких и темных дней, что характерно для февраля, люди испытывают заметные проблемы со сном.

Увеличение светового дня принесет с собой улучшение сна, нужно лишь дождаться прихода весны.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Технологии для красоты: эсклюзивный салонный уход для современной Клеопатры
16-05-2013

Жировая ткань под воздействием ультразвука в буквальном смысле рассасывается, причем лишь на тех...

3 Способа уменьшить целлюлит
14-06-2013

Целлюлит есть приблизительно у каждой дамы, независимо от того сколько она весит. Лазерное лечение...

Как правильно бегать зимой
16-08-2013

Когда температура на улице снижается, темнеет ранее – в последнюю очередь охото шнуровать...

Введение принудительного лечения алкоголизма помогло бы многим
16-05-2013

Русская система защиты деток, которую на данный момент пробуют перестроить на ювенальный лад,...

Вместо очередей в поликлиниках мобильные терапевт-киоски
26-12-2013

Основоположник первого в мире журнальчика научной фантастики "Amazing Stories" Хьюго Гернсбек ещё...