Индивидуальный перерыв повысит качество работы

Канадские ученые опровергли распространенное мировоззрение о том, что, чем больше времени человек концентрируется на работе, тем паче отлично он ее сделает.

Сотрудникам, обычно, нужно оторваться от своей работы и своего рабочего места, чтобы пополнить свои внутренние ресурсы. Это может происходить за счет ходьбы, чтения книг в другой комнате или перерыва на обед, который обеспечивает как питание, так и когнитивную подзарядку.

«Возможно, нет необходимости делать перерыв, если вы на коне», — советует профессор Троугакос. «Концентрация в течение длительного периода может быть очень эффективна, если это ваш выбор и у вас достаточно драйва, энергии и желания продолжить работу».
Кроме того, креативен перерыв на сон: он повышает производительность труда, но исключительно в случае, если этот процесс управляемый.

Когда речь заходит о производительности труда и концентрации, у всех существуют свои рамки. Руководство должно поощрять сотрудников к разработке эффективных индивидуальных перерывов, уверены ученые.

Больше фактов указывает, что постоянные перерывы с когнитивными переключениями увеличивают производительность труда, а пропуски перерывов могут привести к стрессу и вялости.
«Психологическая концентрация похожа на работу мускул», — гласит Джон П. Троугакос (John P.В главном, работники не выделяют достаточно времени на отдых, особенно на подвижный.

Джеймс А. Левин (James A. Levine), профессор медицины в клинике Майо является сторонником того, чтобы во время работы люди стояли и ходили. Он наблюдал за работниками, которые в течение всего дня находились в сидячем положении и сделал вывод, что это наносило ущерб их здоровью.

Trougakos), доцент кафедры менеджмента в школе University of Toronto Scarborough and the Rotman School of Management. «Она утомляется после беспрерывного использования и нуждается в отдыхе и восстановлении. Как штангист нуждается в отдыхе, до того как проделать второй подход в тренажерном зале», — сравнивает он.

Перерывы могут пробуждать чувство вины, так как они представляют собой маленький оазис личного времени, в то время как работник продает себя кому-то другому.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Подмосковью выделят более миллиарда рублей на развитие здравоохранения
14-11-2013

Столичная область получит в 2012 году более млрд рублей на развитие здравоохранения. Также...

Во всем виноваты гормоны!
28-01-2014

Эта фраза, которую мы произносим достаточно нередко, стопроцентно соответствует реальности. Наши...

Работа поможет справиться с хронической болью
23-09-2013

Многим людям, которые мучаются от проявления приобретенной боли, отлично понятно, что от противных...

Сочетание кальция и витамина D способно продлить жизнь
11-11-2013

Ученые обосновали, что те люди, которые принимают витаминные добавки, содержащие одновременно...

Новый механизм фармацевтического обеспечения заработает в России с 2016 года
09-08-2013

Минздрав Рф собирается регулировать амбулаторный сектор фармацевтического обеспечения не только...