Из-за чего люди толстеют?

Что же влияет на организм человека, из-за чего мы так быстро толстеем? Генетика или все же неправильный образ жизни? Давайте рассмотрим основные причины, которые влияю на появления лишних кило.

• Причина №1. Регулярный сидячий образ жизни.

Как ни крути, но большую часть времени мы проводим в сидячем положении. И не важно то ли Мы  сидим дома на диване, то ли на работе за столом, то ли едем в общественном транспорте или за рулем собственного автомобиля и тому подобное. Сидячий образ жизни идентичен малоподвижному. Следует осознать тот факт, что физические упражнения и прогулки необходимы непосредственно для общего поддержания организма в тонусе и для укрепления иммунитета, а уже потом для поддержания красоты.

• Причина №2. Правила питания. Чаще всего наше питание оказывает влияние на фигуру больше, чем даже сама генетика. Привычный способ питания в семье напрямую зависит от веса вашего тела. Так что любители плотно и много покушать не должны оправдываться плохой генетикой и винить во всем природу.
• Причина №3. Сахар. Как ни странно сахар основная причина расставания с талией. Все вредные для организма продукты имеют большое содержания сахара. Кроме этого вред наносят и сахарные заменители. Эти два компонента являются основной причиной возникновения сахарного диабета и сильного ожирения.
• Причина №4. Страх перед жирными продуктами. В данном случае следует пересмотреть свою политику касательно продуктов, содержащих жир. Не все из них так уж вредные. Яркий пример этому оливковое масло.
• Причина №5. Ложные мечты и надежды. Большинство страдающих ожирением люди свято верят, что утром съеденные лишние калории быстрее исчезнут. Это своего рода самообман. Здесь все зависит от того в каком количестве и сколькими разами Вы съедаете пищу. Кроме этого следует понимать, что есть продукты, которые необходимо употреблять в первой половине дня, а другие во второй. Таким образом, Вы достигнете лучшей усвояемости.
• Причина №6. Современные фальшивые препараты. На сегодня стало популярно продавать специальные таблетки, которые помогают снижению веса и при всем этом Вам ненужно делать никаких упражнений. Не стоит верить дешевой рекламе. Похудание это тяжелоемкий труд, который достигается при помощи физических упражнений и правильного питания.
• Причина №7. Вера в современные диеты. Не стоит к процессу похудания относиться фанатично. Этот процесс должен приносить удовольствие, а не муки. Большинство худеющих готовы изнурить себя спортом и диетами. И все ради того, чтобы вернуться к прошлому образу жизни. Помните о большом стрессе организма, а также о психологическом факторе.

В любом случае надеемся, что данные краткие рекомендации помогут Вам сменить отношение к диетам. Помните, что генетически человеку несвойственно быть толстым. Измените свой образ жизни и сразу заметите, как Вы похорошели.

Читайте также:

Близкие люди — негромоотвод
25-11-2017

Наше стремление «разрядить» свои  эмоции убивает добрые отношения  конечно,...

Целительная сила природы
03-11-2017

Сущность процесса при стоунтерапии (лечебного массажа с помощью природных камней) это воздействие...

5 причин ожирения в Америке
17-11-2017

Точная причина ожирения в США остается неясной. Тем не менее, исследования указывают на чисто...

Ученые: пациентам с рассеянным склерозом следует отказаться от соленых продуктов
23-09-2014

Ученые из Университета по неврологическим исследованиям имени Рауля Карреа пришли к выводу, что...

Теперь по анализу крови можно выявить у детей заболевание туберкулезом
20-09-2014

Осуществленный немецкими и швейцарскими учеными новоиспеченный метод по обнаружению активно...