Избыточное потребление воды может быть смертельным

Потребление воды принципиально во время томных физических нагрузок и отдыха. Но излишек ее в организме способен в редчайших случаях стать предпосылкой погибели.

Гипонатриемия — это экстремально малый уровень натрия в организме. Состояние возникает у спортсменов, в особенности марафонцев, которые пьют много воды во время соревнований.

Но прошлые анализы показали, что спортсмены с гипонатриемией имели нормальный уровень натрия в крови. В результате жидкость либо выводится из тела в составе мочи, либо удерживается.

Резкий скачок потребления воды приводит к перегрузке водного баланса: объем крови является недостаточным из-за физических нагрузок, а лишняя вода накапливается вне кровеносной системы. Когда объем крови снижается, антидиуретический гормон начинает удерживать жидкость в аномальных местах.

Например, в мозге. Другими словами, уровень натрия напрямую не может вызвать смерть при избыточном потреблении жидкости. Недавний случай смерти марафонца позволил обнаружить ответ на этот вопрос.

Оказалось, что спортсмен умер из-за отека мозга, вызванного избыточным потреблением жидкости. Малый уровень натрия или избыток воды одинаково провоцируют гормональные сдвиги в человеческом организме под влиянием антидиуретического гормона.

Также на риск отека мозга при избыточном потреблении жидкости влияет кровяное давление. Если оно скачет и не контролируется, то во время физических нагрузок появляется головокружение, которое люди путают с обезвоживанием и начинают пить больше.

Чтобы снизить риск гипонатриемии, нужно правильно пить воду во время физических нагрузок: от 150 мл до 200 мл на каждые 15 до 20 минут.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Любовь к солярию имеет все признаки настоящего психического расстройства
10-09-2013

Желание получить безупречный загар может стать истинной назойливой мыслью. Как показало...

Выносливость человека можно увеличить, воздействуя на ДНК
10-09-2013

Понятно, что полным людям тяжело выдерживать физические нагрузки. Но Томас Баррис из НИИ Скриппса...

Гастроэнтерит грозит почечной недостаточностью, говорит статистика
01-08-2013

Часто у людей, живущих в тропических странах, в сезон дождиков наблюдается обострение...

Найден ген, ответственный за усталость во время физической активности
27-08-2013

Интернациональная группа докторов узнала, что хим стимуляция рецепторов в мышечных клеточках...

Лужков премировал московских врачей за разработки медицинских технологий
06-02-2013

3 сентября мэр Москвы Юрий Лужков вручил премии заслуженным работникам здравоохранения,...