Изменение образа жизни полезнее для защиты психики, чем лекарства, утверждают врачи

Получение дополнительных физических нагрузок, больше времени на свежайшем воздухе и роль в социальной жизни может быть настолько же действенным в лечении психологических болезней как и внедрение фармацевтических средств и консультации у психиатра. Отдых и развлечения стимулируют социальные навыки, уменьшают беспокойство, защищают от бессонницы и панических расстройств.

Участие в религиозных мероприятиях, которые сосредотачиваются на культивировании чувства любви и прощения, способствуют общему благополучию и уменьшают тревожность, депрессию и зависимость от наркотических веществ.
Изменение стиля жизни может предложить значимые достоинства с наименьшими финансовыми затратами и побочными эффектами для пациентов с психологическими нарушениями, включая депрессию и тревогу, считают американские медики.

Клиницисты Калифорнийского университета установили, что физическая активность помогает улучшить познавательные функции, уменьшить потерю памяти и сформировать рост новых нейронов в мозге. Рацион питания, обогащённый большим количеством фруктов, овощей и рыбы, помогают поддерживать когнитивные способности и уменьшают симптомы шизофрении и аффективных расстройств. Время, проведённое на природе, поддерживает умственную работу и улучшает общее самочувствие, а общение в социуме значительно улучшает психическое здоровье.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Большая часть поставок героина из Афганистана как и раньше приходится на Россию — доклад госдепартамента США
17-09-2013

Большая часть поставок героина из Афганистана как и раньше приходится на...

Оптимизм больного улучшает прогноз лечения
28-01-2014

Состояние психики хворого, наличие у него целеустремленной направленности на исцеление от тяжкого...

Панике и фобиям нет!
28-11-2013

Ниже публикация, в какой тема панических атак и фобий рассматривается мастерски. Паническая атака...

Рыбий жир избавит от депрессии
25-10-2013

Употребление рыбьего жира предутверждает развитие депрессии, также является действенным лекарством...

Лаборатория социальной безопасности ИСОУКИТ
22-11-2013

Анализируя публикации авто - изданий забугорной прессы, мы направили внимание на исследование...