Яичка и бобовые мешают поддерживать здоровый вес, заявляют израильские диетологи

Скинуть вес не представляется таковой уж сложной задачей.Так, через полгода добровольцы, питавшиеся преимущественно мясом, рыбой и запеканками, в среднем потеряли 6,4 килограмма.

Группа сидевших на средиземноморской диете, состоявшей из рыбы, салатов, оливкового масла и орехов, сбросила 4,9 килограмма. Диета с низким содержанием жиров приводила к снижению веса на 4,7 килограмма за полгода.

Правда, через какое-то время люди снова набрали килограммы (меньше всего набрали придерживавшиеся низкоуглеводной диеты). Как пишет газета «Гаарец», диетологи отслеживали рацион участников эксперимента в течение двух лет.

Добровольцы сидели на средиземноморской, низкоуглеводной диете и диете с низким содержанием жира. Оказалось, исходя из убеждений краткосрочной перспективы, эффективнее всего была низкоуглеводная диета.
Еще сложнее его поддержать.

Чтоб достигнуть размеренных результатов, по воззрению служащих Института имени Бен-Гуриона, нужно отрешиться от яиц и бобовых, докладывает «NEWSru Israel».
Данная стратегия сохранения веса была разработана в процессе наблюдения за питанием 322 человек, работающих в Исследовательском центре в Димоне.

Далее по продолжительности сохранения веса шла средиземноморская диета. По мнению диетологов, низкоуглеводная диета была более эффективной из-за увеличения доли потребления овощей и мяса и уменьшения потребления яиц и бобовых.

А вот секрет средиземноморской диеты кроется в сокращении потребления не только лишь бобовых, но хлеба, картофеля и макаронных изделий. Все это позволяло поддержать вес и оздоровить организм.

А именно, у добровольцев снизился «плохой холестерин», что уменьшило риск сердечно-сосудистых недугов.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Минздравсоцразвития формирует новый перечень редких болезней
11-01-2013

В Рф появится перечень болезней, страдающие которыми получат бессрочное обеспечение дорогостоящими...

Американцы доказали эффективность пластырей- вакцин
24-09-2012

Южноамериканские ученые подтвердили эффективность введения вакцины с помощью пластыря, докладывает...

Работа на компьютере и зрение
20-11-2013

Компьютер крепко вошел в современную жизнь. Именно от белых точек идет излучение, поэтому...

Безынъекционная мезотерапия в косметологической практике
31-12-2013

Мезотерапия — издавна зарекомендовавшая себя косметологическая процедура в салонах красы и...

Общество средних медицинских работников Свердловской области приросло почти на тысячу специалистов
08-08-2013

По результатам выпуска Свердловского областного мед института в сегодняшнем году проф мед общество...