Йогурт помогает снизить давление

Каждодневное употребление маленькой порции йогурта помогает понизить риск появления завышенного давления на одну третья часть.Как отметил попечитель Благотворительной организации Великобритании по проблемам кровяного давления профессор Гарет Биверс, другие исследования показали, что роль йогурта в снижении давления весьма незначительна и его не следует рассматривать как лечебное средство, особенно гипертоникам. «Йогурт должен быть частью здорового рациона человека», — говорит Г.Биверс.
По некоторым данным, более 8 млн человек в мире страдают из-за высокого кровяного давления.

Больные в 3 раза больше имеют риск развития сердечного заболевания и становятся жертвой инсульта по сравнению с теми, у кого нормальное давление. На этот момент для снижения давления пациентам назначают бета-блокаторы и ингибиторы АПФ.

Об этом заявили сотрудники института Миннесоты (Minnesota University) во время своего выступления на конференции Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association), пишет The Telegraph.
По словам диетологов, благодаря кальцию, лучшим источником которого являются йогурт и молоко, кровяные сосуды становятся более эластичными, они плавно расширяются, увеличивая кровоток и тем сохраняя давление в норме.

Американские ученые наблюдали за диетой около 2 тыс. добровольцев, не имеющих гипертонию на момент начала исследования. Участники, которые получали 2% суточного объема калорий из йогурта, имели на 31% меньше вероятность появления заболевания в течение 15 лет (объем соответствует порции йогурта в 40-50 калорий или половине обычной упаковки весом 120 г).

По словам члена Британской ассоциации диетологов Рика Миллера, кальций, находящийся в йогурте, «имеет множество эффектов на организм, в том числе гипотензивное воздействие, другими словами помогает снизить кровяное давление». «Кальций необходим мышечной ткани, особенно стенкам кровеносных сосудов, и если в организме наблюдается его дефицит, то кровяные сосуды не будут нормально функционировать. А это приведет к появлению гипертонии.

Именно кальций помогает стенкам сосудов оставаться эластичными», — объясняет Р.Миллер. Он предупреждает, что злоупотребление кальцием в виде пищевых добавок приведет к противоположному эффекту (происходит уплотнений стенок артерий).
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Мобильники и беспроводные устройства не опасны для здоровья
27-03-2013

Согласно отчету Норвежской экспертной комиссии, не существует никаких научных доказательств вреда...

Неожиданное открытие: сама форма клеток обуславливает структуру мозга
27-01-2014

Человечий мозг - одна из самых сложных систем. Если пользоваться старыми методами, то для...

Хирурги предлагают помолодеть на несколько лет с помощью всего одной операции
21-02-2014

Пластические доктора разработали методику, позволяющую уничтожить одним выстрелом 2-ух зайцев, - и...

Сельская жизнь связана с болезнью Альцгеймера
21-10-2013

Люди, выросшие в сельской местности, более чем вдвое почаще сталкиваются с заболеванием...

Проект SOS призван обратить внимание на деменцию
12-11-2012

18 сентября с.г. в международном мультимедийном пресс- центре РИА «Новости» прошла...