Как бороться с аппетитом осенью

С пришествием холодов нас так и тянет к холодильнику, чтоб чем-нибудь дополнительно подкрепиться. А позже мы становимся на весы и ужасаемся.

Так давай же разберемся, как биться с осенним аппетитом.
Летом мы много двигались, забавлялись и было как-то не перед едой, то осенью нас побеждает бесконечный жор. По другому эти ежечасные набеги на содержимое холодильника, к огорчению, не назовешь…

Если, откусывая еще одну шоколадку, ты мечтаешь, чтоб находящиеся в ней калории направились в космос и ранее обтягивающие вещи сели вновь, попробуй переключиться и получать удовольствие не от пищи, а от других процессов. Не беспокойся, на диету садиться не надо.

Докторы строго-настрого воспрещают истязать собственный и так вялый организм. Подожди с этим намерением до зимы, если к этому времени оно не забудется. Можно не любить брокколи, но малина, виноград, сливы, хурма, яблоки, груши – разве можно отказаться от этого великолепия?!

Возьми за правило естьих после 18:00.
Больше двигайся. Танцуй у себя дома или запишись на занятия в фитнес-клуб.

Чувствовать свое тело приятно, а удовольствие от полного релакса, которое придет по окончании тренировки, будет несравнимо с тем мизером счастья, которое дает тарелка макарон.
Медовые или шоколадные обертывания также помогут вернуть хорошее настроение, подтянут кожу и придадут ей свежесть и великолепный аромат.

Отвлекись от слезливых мелодрам и посмотри клипы или концерты. Направь внимание, как хорошо выглядят звезды эстрады. А потом посмотри на себя. Есть вредную пищу сразу расхочется.
Позволь себе все виды массажа – от массажа лица, до общего расслабляющего.

Ощущение полета – гарантировано. И ничего, что тянет к земле, уже не захочется.
Фрукты и овощи.Сходи в баню!

Осень – самая пора как надо пропариться. Из организма выйдут все токсины, поры откупорятся, а ты получишь воистину райское блаженство (эту процедуру, кстати, можно совмещать и с другим источником удовольствия).

Главное – строго соблюдай гигиену, не бери с собой алкоголь, и, если ты не морж, то не ныряй в ледяной бассейн.
Массаж – вот источник настоящего удовольствия. Просто ешь гораздо меньше жирного, мучного и, главное, сахара!

Взгляни вокруг и подумай, что еще кроме пищи может доставить для тебя удовольствие. Секс? – Великолепно! Это отличная зарядка для тела и, кстати, на сладкое после него практически не тянет.

Пощелкай каналы телевизора.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Силиконовые инъекции опасны для жизни
09-04-2013

Больше поступает сообщений о смертях в итоге силиконовой инъекции. Однако это явно не тот случай,...

В Иркутске объявлено о проведении консультативных приемов докторов областной больницы
05-04-2013

29 октября с 10 до 15 часов в Иркутском областном перинатальном центре пройдет Денек открытых...

Всероссийская акция «Авто-МотоДонор» с успехом прошла по всей России
13-11-2012

С 6 по 15 октября 2011 года на местности Русской Федерации свершилась ставшая классической...

Башкирские доктора, первыми в России выполнившими уникальную операцию по удалению катаракты, получили благодарность от п
13-11-2012

УФА, 29 июня. АМИ-ТАСС. Всем врачам Уфимского научно-исследовательского института глазных болезней...

Всероссийский Пироговский съезд врачей пройдет в гостиничном комплексе «Измайлово»
13-11-2012

В согласовании с Резолюцией VII (XХIII) Всероссийского Пироговского съезда докторов, в г....