Как избавиться от пищевой зависимости

Много говорится о вредных привычках и дается советов по их искоренению, но очень изредка упоминается о пищевой зависимости, которую можно смело отнести к уровню таких привычек. Можно ознакомиться с данной методикой более подробно.

Не забывайте делать себе комплименты, и положительно реагируйте на любые лестные отзывы о вас извне.
Не нарушайте собственными руками той гармонии, которая присутствует в вашей душе. Пусть еда остается вам источником энергии, но не становится смыслом вашей жизни.

Если наше желание поесть вызвано не чувством голода, то наверняка вы найдете внутри себя силы отказаться от внепланового приема пищи. Если же вы займетесь спортом или чем-то с ним схожим, по своему желанию, то вы ощутите чувство удовлетворения, легкости и радости, а тот, аппетит, который будет нагулян в результате физических нагрузок, не является предосудительным, ведь это аппетит, что называется – здоровый.

Постарайтесь избавиться от ограничений в чем-либо, когда над вами не будут довлеть запреты, относительно чего-либо, в том числе и в еде, то у вас отпадет необходимость в защите от любых угроз, как внешних, так и внутренних.
Наверняка вам приходилось слышать об аффирмациях, которые способствуют изменению нашего образа мыслей, формированию нового будущего, которые происходят под влиянием позитивных утверждений.

А это значит только одно, избавляться следует и от таковой зависимости, а не только лишь от курения, игромании, шопингомании и т.д. Ведь пищевая зависимость толкает нас к еде даже в те моменты, когда мы совершенно не голодны, а едим только в силу привычки.

Такое поведение не может не сказаться гибельно на нашем здоровье и наружном виде. Ведь пища, даже самая смачная, способна нам доставить наслаждение только некий определенный момент.
Избавиться от пищевой зависимости тяжело, но можно.

Это случится тогда, когда мы повысим свою самооценку, начнем обожать и ценить себя по достоинству и не станем назначать для себя сроков, когда мы все таки решимся начать борьбу с излишними килограммами.
Понизить потребность в еде можно несколькими методами, следует начать с вопроса к для себя, почему и для чего мы желаем съесть что-либо в этот момент?

Может быть, естественно, что мы и взаправду голодны, но ведь может это всего только возможность заглушить какие-либо эмоции или желания. Если вы найдете ответ на этот вопрос, то постарайтесь исполнить желание, но не заменить его лишним куском чего-то вкусного.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

ФСКН предлагает радикальный метод борьбы с аптечной наркоманией
19-02-2014

Запрет на продажу без рецептов фармацевтических средств, содержащих кодеин, отложен на полгода. ...

Анорексия угрожает людям, родившимся весной
12-07-2013

Одно из расстройств пищевого поведения – анорексия – характеризуется отказом от пищи, угнетением...

НОВЫЙ МЕТОД БИОАДАПТИВНО-ИГРОВОГО ТРЕНИНГА ПО АКТИВАЦИИ ПРОЦЕССОВ ЗАМЕДЛЕНИЯ СТАРЕНИЯ
28-02-2013

НОВЫЙ Способ БИОАДАПТИВНО-ИГРОВОГО ТРЕНИНГА ПО АКТИВАЦИИ ПРОЦЕССОВ ЗАМЕДЛЕНИЯ СТАРЕНИЯ Чаусовский...

Тест на наркотики. Оглашать ли результаты?
11-03-2013

Русские власти официально подтвердили информацию о том, что сейчас школьники будут проходить...

Стресс и голод — почему мы заедаем стресс сладким и как с этим биться
18-09-2013

Каким образом одни счастливчики напрочь запамятывают о еде в преодолении стресса, а другие,...