Как победить компьютер

Сейчас, согласно данным статистики, по сопоставлению с 1999 годом малыши раз в день стали проводить перед экраном вдвое больше времени – практически 7 часов.Не берите сразу быка за рога
Привносите изменения постепенно.

Ваши дети обычно смотрят телевизор часами, или же они привыкли к постоянно включенному телевизору в качестве фона? Если так, для начала уменьшайте время на час каждую неделю.
Уберите все экраны из детской
Телевизор в детской комнате будет мешать ребенку спать.

Ребенок станет нервным ночами и почувствует себя усталым в течение дня. Следует убедиться, что эти часы не попадают на время приема пищи или за час до сна. Если все в порядке, поддерживайте ваше соглашение.

В таком случае можно разрешить ребенку смотреть телевизор в эти часы, не отвлекаясь на какие-то другие домашние дела.
Если ваш сын — фанат кино, а дочь — компьютерный гений, готовьтесь к тяжелой работе.

Однако при должной настойчивости, терпении и последовательности вы сможете помочь своим детям отвернуться от экрана. И вот каким образом.
Наши советы посодействуют для вас уменьшить время, которое малыши растрачивают на сиденье перед экраном.

Обстоятельств для беспокойства у родителей огромное количество. И посреди их задачи со школой, с концентрацией внимания, расстройство сна и ожирение – все это связано с лишним временем, потраченным на мультимедиа.

По словам Дженнифер Л. Это также приводит к перееданию, малоподвижному стилю жизни и увеличению риска ожирения. Поэтому не включайте компьютеры и телевизор в детской. Если поместить все эти устройства в центре дома, будет легче контролировать время, проводимое за ними.

Составьте расписание
Когда ограничения времени у экрана определены, каждую неделю обсуждайте с ребенком, как он планирует использовать это время.

Харрис, доктора наук и директора отдела по исследованию рекламных программ продовольственной политики и ожирения в Радд-центре Йельского института, дополнительное время у телека не просто конфискует те часы, которые малыши могли бы провести за на физическом уровне активными занятиями. Телевидение вприбавок поощряет употребление нездоровой и высококалорийной пищи, которая часто рекламируется.

Американская академия педиатрии рекомендует детям школьного возраста проводить у телевизора менее 2 часов при условии, что в это время включается и 1-2-часовой просмотр образовательных программ. Если ваши дети смотрят телевизор в одиночестве, скорее всего, будет трудно отвлечь их от экрана – в принципе, от любого экрана, если на то пошло.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Шумные игрушки опасны для слуха
24-01-2013

Английские ученые установили, что некие гулкие игрушки могут привести к повреждению слуха у деток,...

Грудное вскармливание не защищает от экзем
25-11-2013

Кормление грудью имеет много преимуществ для грудного малыша. С 1991 года в нем приняли роль выше...

Нужен ли грудничку массаж
24-07-2012

На первом году жизни массаж назначается фактически каждому ребенку, время от времени даже не один...

Мягкие кроватки повышают риск младенческой смерти
04-09-2013

Большая часть афроамериканок, как выясняется, укладывает собственных малышей спать в мягенькие...

Детский психолог: когда стоит к нему обращаться
09-01-2014

В каких ситуациях родителям может быть полезна, а в каких — просто нужна консультация этого спеца....