Как подготовить ребенка к учебному году?

24-07-2013

Форма выглажена, туфельки начищены, ранец сложен. Справиться с ней помогает правильный распорядок дня.

Обеспечьте ребенку дневной сон, как в садике, а уроками занимайтесь в 16-18 часов, когда наступает пик мозговой активности.
Помимо всего, с началом учебного года у детей сокращается двигательная активность, а ведь от неё тоже зависит нормальный рост ребенка, мыслительные процессы и осанка.

Значит, необходимо в течение дня найти время для подвижных игр, прогулок, физкультуры. В ответ на схожую адаптацию организм малыша напрягает все свои внутренние системы и, если они ослаблены, он начинает болеть.

Из-за завышенной нагрузки детки стремительно утомляются, становятся раздражительными, плохо едят.
За куцее время детям нужно научиться всасывать большой объем инфы.
Специалисты советуют отводить им более 3-4 часов в сутки.

Таким макаром, чтобы малыш был готов к школе, недостаточно собрать его рюкзак, важно проследить за состоянием его здоровья, организовать правильный распорядок дня, питание, сон и обеспечить благоприятную обстановку в семье. Тогда «буря» пройдет мимо: ребенок быстро адаптируется к новой среде, найдет друзей и силы для полноценного развития.

Питание ребенка — вообще сложный вопрос. Недавно Роспотребнадзор забил тревогу: оказалось, что из-за неправильно составленного рациона свыше 30% российских детей страдают задержкой роста.

Кроме того непривычные школьные обеды и стресс становятся причинами несварения, нарушения обмена веществ, дисбактериоза, возникновения у школьников аллергии и других неприятностей. Правильная организация питания лишь частично решает эти проблемы.

Согласно опубликованным данным Минздравсоцразвития, за последние 10 лет школьники стали болеть чаще на 9,3%, при всем этом 21% детей страдают хроническими формами недугов. В связи с этим ребенок должен получать достаточно свежих овощей и фруктов и, по возможности, готовые витаминные комплексы.

Однако важно чтобы витамины не только лишь принимались, да и усваивались в процессе пищеварения.
Еще важнее для малыша поддержка, внимание, терпение со стороны родителей и забота о его здоровье. Сначала, школьнику необходимы витамины.

Исследования института питания РАМН проявили, что всераспространенным явлением посреди школьников стал гиповитаминоз, а это отрицательно сказывается на их росте и развитии, нормальных обменных процессах, сопротивляемости инфекциям и работоспособности. Чтобы в дальнейшем организм и кишечник самостоятельно справлялись со всеми испытаниями, важно ещё нормализовать обменные процессы.

Главные помощники в данном деле — полезные бактерии, живущие в кефире, йогурте, простокваше. А благоприятные условия для их развития способен создать натуральный лекарственный препарат Хилак форте.

Он заодно нормализует естественный синтез витаминов группы B и K, особенно важных в дошкольном и школьном возрасте. Ведь давно известно, что как раз недостаток витамина В2 ведет к задержке роста, В5 — задержке физического и психического развития, В9 — ухудшению памяти, анемии и упадку сил, К — болезням крови и т.д.

Утомляемость — ещё один враг школьника. Она ведет к снижению умственных процессов, успеваемости, стрессам. Кажется, ребенок на сто процентов «упакован» и готов пойти в 1-ый класс, но…
…но давайте проверим, так ли это?

Оказывается, начало учебного года у первоклашек психологи именуют «физиологической бурей». За куцее время детям нужно научиться всасывать большой объем инфы, познакомиться с новыми друзьями, привыкнуть к новенькому распорядку денька и питанию.

К тому же всё это происходит на фоне гормональных скачков: в семилетнем возрасте начинается резкая надбавка в росте, перестройка в нервной, дыхательной, пищеварительной и других системах. Подсчитано, что к концу первой четверти до 60% учащихся теряют в весе, у многих наблюдается нехороший сон, понижение аппетита, ещё около 14-16% деток испытывают нервное перенапряжение.

Готовы ли вы к таковой школе?
Для резвой и легкой адаптации не достаточно новых тетрадей.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: