Как верно употреблять пищу, чтобы всегда быть в хорошей форме

11-04-2013

Как верно употреблять пищу, чтобы всегда быть в хорошей форме
Совершенно уж редки случаи, когда человек воспринимает еду просто так, не отвлекаясь на что-либо стороннее. Обычно, мы кушаем под наши возлюбленные телесериалы, чтение возлюбленных книг и глянцевых модных журналов.

Маловероятно, что кто-то постоянно завтракает, обедает или ужинает, не отвлекаясь на любимое занятие.
Эта самая привычка способствует набору лишних килограмм.

Люди из двух групп кушали овощной суп, при всем этом участники из второй группы принимали пищу маленькими ложками. Результаты были таковы, что участники из второй группы съели на тридцать два процента меньше, чем их оппоненты из первой группы.

Весь секрет кроется в том, что когда мы кушаем меленькими ложками, то количество таких съеденных ложек будет больше. Следовательно, мы обманываем свой мозг, потому что он реагирует не на объем съеденной пищи, а на количество съеденных ложек.

Ученые из Голландии дают простой совет, как можно, не изменяя своим традициям, всегда оставаться стройным. Нужно кушать маленькой ложкой. На пятидесяти добровольцах был проведен эксперимент.

Далее мозг сигнализирует нашему организму о насыщении. Если Вы не любите с переполненным желудком выходить из-за обеденного стола, то идеальнее всего пользоваться десертной ложкой.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)