Как предотвратить изжогу

Выясни,соблюдение каких обычных, но действенных правил поможет для тебя предупредить изжогу.

Ношение тугих поясов, беременность, поднятие тяжестей способствуют повышению внутрибрюшного давления, что, в свою очередь, способствует возникновению изжоги.
– Если ты принимаешь лекарственные препараты, которые повышают кислотность в желудке (аспирин, ибупрофен, ортофен), старайся пить их после еды.

– Не ложись спать или просто полежать сразу после приема пищи.Предупредить изжогу помогут такие рекомендации:
– Старайся есть небольшими по объему порциями, но чаще. Если тебе нужно плотно поесть – пей во время еды воду небольшими глотками.

Вода смоет кислоту со стенок пищевода.
– Во время и после еды ослабь тугой пояс.Повторяющаяся изжога, обычно, появляется вследствие употребления огромного количества газированных напитков, цитрусовых, томатов, шоколада, крепкого чая и кофе, новоиспеченного хлеба и пирогов.

Эти продукты снижают тонус клапана меж пищеводом и желудком, в итоге чего желудочное содержимое попадает в пищевод, вызывая изжогу. Таким же действием на клапан обладают никотин и некоторые лекарственные препараты.

Горизонтальное положение способствует затеканию кислоты в пищевод. Если ты чувствуешь потребность полежать – подними изголовье при помощи подушки на 10-15 см.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Народные средства от расстройства желудка
27-08-2013

Расстройство желудка происходит в большинстве случаев летом.От плохого переваривания пищи вам...

Треть россиян носит еду на работу из дома
23-10-2013

Каждый 2-ой россиянин (50%) предпочитает перекусывать на рабочем месте печеньем, пирожками и...

Переход на здоровую пищу
11-11-2013

Решив перейти на здоровую еду, вы не просто должны сделать для себя диету, да и осознать, что...

Фиброгастроскопия
27-02-2013

Фиброгастроскопия представляет собой диагностическую методику, проводимую на эндоскопическом...

Аппетит зависит от веса, решили ученые
11-11-2013

Худеньким людям легче сопротивляться искушению съесть чего-нибудть калорийное, чем людям...