+7 (495) 774-59-11
+7 (906) 071-30-46
info@zakazy.net
987-234-516
Новости отрасли

Обувь и ее хозяева
Обувь и ее хозяева
11-12-2017
Знают ли владельцы обуви об ее умении многое рассказать? Этот неожиданный вопрос приняли к...

Близкие люди — негромоотвод
Близкие люди — негромоотвод
25-11-2017
Наше стремление «разрядить» свои  эмоции убивает добрые отношения  конечно,...

5 причин ожирения в Америке
5 причин ожирения в Америке
17-11-2017
Точная причина ожирения в США остается неясной. Тем не менее, исследования указывают на чисто...

Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
14-11-2017
Существующие в содержании микрофлоры кишечника патогенные и условные бактерии под названием...

Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
12-11-2017
Несмотря на то, что в большинстве стран с недавнего времени существует запрет на курение в...

На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
10-11-2017
На сайте Минздрава можно увидеть совершенно новый проект программы по государственным гарантиям...

Из-за чего люди толстеют?
Из-за чего люди толстеют?
05-11-2017
Что же влияет на организм человека, из-за чего мы так быстро толстеем? Генетика или все же...

Целительная сила природы
Целительная сила природы
03-11-2017
Сущность процесса при стоунтерапии (лечебного массажа с помощью природных камней) это воздействие...

Как стресс и хроническое недосыпание сокращают вашу жизнь

29-10-2012

Как стресс и хроническое недосыпание сокращают вашу жизнь
Как стресс и хроническое недосыпание уменьшают вашу жизнь.
Респонденты сообщили, что спят менее 6 часов за ночь — столько же, согласно полученным данным, спят около 30% американского населения.
Стресс подрывает иммунную систему

Это не ново: исследование за исследованием подтверждают, что стресс повышает риск возникновения рака, сердечных заболеваний, аллергии и делает намного вероятнее возможность заболеть простудой и гриппом. Новизна в том, что исследователи из Университета Карнеги — Меллона полагают, что им удалось установить, как это происходит.

У недосыпающих нашелся всплеск белоснежных кровяных клеток, а именно, гранулоцитов, выделяющихся в ответ на опасности иммунной системе.
В дополнение к потрясению вашей иммунной системы, недочет сна также увеличивает возможность инфаркта, даже если вы молоды и здоровы.

Недавнешнее исследование, представленное в прошедшем месяце на конференции SLEEP 2012, показало, что те, кто дремлет меньше 6 часов в день, имеют на 4,5% больший риск появления инфаркта по сопоставлению с теми, кто дремлет от 7 до 8 часов. Хотя исследователи пока не знают четкого механизма, похоже, что хроническое недосыпание содействует воспалениям, увеличивает давление крови и частоту сокращений сердца, также оказывает влияние на уровень глюкозы, что наращивает риск инсульта.

Самое удивительное что, пять с лишним тысяч исследуемых были здоровыми людьми среднего возраста, с индексом массы тела в пределах нормы — совсем не те, кого обычно считают подверженными высокому риску развития инсульта. При всем этом их недосыпание было не таким экстремальным, как у участников исследования об иммунитете.Поставили бы вы сон в ценность, если б знали, что он поддерживает стойкость вашей иммунной системы?

Над этим непростым вопросом предложила задуматься Южноамериканская академия медицины сна. Публикация исследования Академии показала, что иммунная система резко реагирует на недосыпание.

В исследовании с пугающим заглавием «Суточные ритмы в популяциях кровяных клеток и воздействие острой депривации сна на здоровых юных мужчин» ученые из нидерландского Института Эразма в Роттердаме и Института графства Суррей в Англии измерили количество белоснежных кровяных телец в крови у юных парней, которые дремлют по 8 часов в день, и у парней с недостатком сна. Сначала они подвергли вирусам простуды группу изолированных здоровых людей, а затем наблюдали за ними в течение 5 дней.

У людей, которые в ближайшее время были подвержены стрессу, обнаружилась повышенная устойчивость к кортизолу. Во 2-м тесте исследователи зафиксировали у участников эксперимента более высокий уровень цитокинов — молекул которые вызывают воспаление.

Что все-таки все это значит? То, что когда вы чрезмерно напрягаетесь или прекращаете высыпаться, вы становитесь уязвимее для вирусов. (Вспомните, как в институте вы заболели ужасным гриппом, пневмонией или даже мононуклеозом сразу после сдачи выпускных экзаменов).Дело в том, что вторичная функция кортизола — контроль иммунной реакции организма на воспалительные процессы.

Но со временем при постоянном воздействии стресса и, следовательно, кортизола, ткани становятся менее чувствительными к этому гормону и выделяют меньше противовоспалительных веществ. (Аналогичный процесс протекает при сахарном диабете, когда хронически повышенный инсулин вызывает резистентность к инсулину).
Команда Университета Карнеги — Меллона, возглавляемая Шелдоном Коэном, провела два испытания этой теории.

Они считают, что ключевую роль в этом процессе играет кортизол — гормон стресса, который выделяется, когда мы ощущаем страх, беспокойство или тревогу. Предполагается, что кортизол вызывает прилив энергии, что позволяет оперативно реагировать на опасность, например, убежать от льва, подобно тому, как это делали наши предки.

Но похоже, что, когда наши системы постоянно «купаются» в кортизоле, организм теряет способность регулировать воспаления.
Это, вероятно, не покажется, поразительным, потому что мы сталкиваемся с постбессонным гриппом всю жизнь.

Но исследования этого года показали, что иммунный ответ организма играет первостепенную роль в нашей защите от серьезных болезней, таких как рак, также то, что воспаления являются ключевыми предвестниками инфаркта, инсульта, диабета и других смертельно опасных заболеваний. Фактически текущие исследования документально подтверждают, как стресс и дефицит сна влияют на сокращение жизни.

Так что старайтесь избегать стресса и заставляйте себя спать, черт подери!
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Направления компании
Стоматология
Урология
Оборудование

Полезные материалы
Поставщики стоматологических и ортодонтических принадлежностей
06-12-2022
Поставщики стоматологических и ортодонтических принадлежностей Давайте уделим немного времени и поговорим о широком ассортименте стоматологической продукции, предлагаемой ...
Как выбрать и купить стоматологическое оборудование
20-10-2022
Как выбрать и купить стоматологическое оборудование При выборе оборудования для стоматологии все должно подчиняться логике и здравому смыслу, а не эмоциям руководителя ...
Коленный протез — показания
16-01-2022
Коленный протез — показания Решение об операции часто является последним средством для пациента. Большинство оперативных вмешательств позволяют ...
Медицинские приборы: выбор и приобретение
11-10-2019
Медицинские приборы: выбор и приобретение С необходимостью приобрести медицинские приборы сталкиваются не только в частных клиниках, оздоровительных центрах ...

Яндекс.Метрика