Как утолить жажду?

В летние месяцы горячо, а в жару так охото пить. Но выбирать напитки нужно с разумом.

Человеческий организм на 70% состоит из воды, и без нее не обойтись ни в жару, ни в холод. Вода является принципиальной частью обмена веществ. Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта лучше отдавать предпочтение теплым напиткам, например, чуть теплый чай.

Для утоления жажды идеальнее всего отказаться от таких напитков как – кола, лимонад, кофе, алкоголь, потому что они наоборот способствуют обезвоживанию организма.
При недочете воды в организме затрудняется работа сердечно-сосудистой системы, возникает чувство усталости, снижается работоспособность.

Специалисты-медики утверждают, что ежедневно человеку необходимо потреблять 1,5 – 2,0 литра жидкости, около 150 мл каждый час. В жару предпочтительно пить компоты, морсы, зеленый чай или обычную минеральную или кипяченую охлажденную воду. Любителям спорта необходимо увеличить дневную норму до 4,0 литров жидкости в день, для этого идеальнее всего брать с собой бутылку воды и по надобности прикладываться к ней.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Эсеры потребовали отставки Голиковой у здания Минздрава
21-02-2014

Активисты столичного отделения партии "Справедливая Наша родина" провели пикет у строения...

Для четверти мужчин симптомы беременности оказываются… заразными
13-12-2013

Эмпатия либо феминизация? Либо, другими словами, что происходит с английскими джентльменами? Как...

Красивая обувь уродует ноги
30-08-2013

Три четверти дам испытывают боль, нося туфли на каблуках, считают спецы из Методистской...

Сотворена мышиная модель БДР, обещающая помочь в усовершенствовании методов лечения
25-09-2013

Мышиная модель депрессии, сделанная спецами Питтсбургского университета, основана на редкой...

Врачи, руководящие больницами, довели Петербург до медицинского кризиса
11-09-2013

Главный доктор петербургской медицинской поликлиники №122, главный спец Минздравсоцразвития по...