Канадские ученые: «жаворонки» счастливее «сов»

Канадские ученые провели исследование, при помощи которого они попробовали установить, кто более счастлив: «совы» либо «жаворонки».

Как понятно, под «совами» предполагается категория людей, которые ложатся спать после полуночи и встают после пополудни. «Жаворонки» же напротив, ложатся рано спать и встают на заре. Итак вот у «сов» активность наступает конкретно в ночное время суток. «Жаворонки» также хорошо себя чувствуют, ведя активный стиль жизни днем.

Ученым удалось установить, что вторая категория более здоровая, и соответственно, более счастливая, чем категория людей, ведущих ночной стиль жизни.
Счастья «совам» может прибавить измененный жизненный ритм, вследствие которого они начнут жить в ногу с биологическими часами.

По словам исследователей, смена жизненного ритма потребует некоторых усилий со стороны «сов». Для этого надо увеличить освещенность комнаты по утрам.

Еще одна причина их плохого настроения состоит в том, что они чувствуют на себе меньше воздействия дневного света.Результаты исследования показали, что только 7 процентов молодых вставали рано утром, а среди лиц приклонного возраста эта цифра составила 93 процента. Все представители категории «жаворонков», в независимости от их возраста, чувствовали себя гораздо лучше, веселее и бодрее «сов».

Это дало повод ученым считать, что «жаворонки» более счастливы, чем их ночные собратья. Из-за этого у них вырабатывается в меньшем количестве «гормон счастья» – серотонин.

Его небольшое количество обуславливает тревожное состояние и развитие депрессии у людей, которые недополучают солнечный свет. В этом случае – это «совы».

Исследование было проведено среди 435 молодых старых людей от 17-и до 38-и лет, также 297 пенсионеров, возраст которых составил от 59-и до 79-и лет. Исследователи попросили участников обеих групп описать их распорядок дня.

Больше всего ученых интересовало время вечернего «отбоя» и утреннего «подъема» добровольцев. Наряду с анкетированием, ученые проводили медицинское обследование каждого участника эксперимента.

Причиной их счастья заключается в совпадении их действий с биологическими часами. Ведь «совам», которые просыпаются в полдень, гораздо труднее встроиться в трудовой график, который начинается в 9 часов утра.

А «жаворонкам», встающим утром в 7 часов, это делать гораздо легче, как и успеть сделать все необходимые дела.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

7 Важных аргументов в пользу грейпфрута
08-04-2013

Экзотичный фрукт, который в первый раз удалось вырастить на полуострове Барбадос, методом...

Южная диета провоцирует инсульт
29-11-2013

Навряд ли сейчас можно отыскать человека, который не слышал бы о связи привычек питания и...

Подведены итоги дополнительной диспансеризации работающих граждан в г. Радужном
10-02-2014

Как докладывает пресс-служба Центральной городской поликлиники г.По результатам диспансеризации...

Сутулость – признак склонности к запоям
17-05-2013

Эффективность исцеления спиртной зависимости можно найти по сигналу тела пациента.По словам...

Докторы показали, что сделает с кожей солярий за 14 лет
22-11-2012

Докторы обнародовали шокирующее изображение, демонстрирующее конфигурации в коже дамы, которая в...