«Капризный» минерал: чем и когда важен кальций?

Усиленное разрушение зубов, ухудшение вида волос и ногтей у дам нередко возникают либо обостряются после беременности и родов.
Потребность в кальции во время беременности резко возрастает.

И если женщина не получает этот минерал в достаточном количестве, ее организм, подчиняясь закону природы, отдает кальций из собственных запасов – костей, волос, зубов. Результат – выпадение волос, утрата зубов, ранний остеопороз (повышенная хрупкость костей).

Ситуация усугубляется во время грудного вскармливания – в этот период организм матери по–прежнему усиленно расходует кальций.
Это симптомы недостатка кальция в организме: от него мучается не только лишь сама дама, да и ребенок, который во время собственного развития не получил кальций в нужном количестве.

Кальций – один из важных минералов, который нужен для обычного развития зародыша. Кальций нужен для роста его костей и зубов, формирования нервной системы, сердца и мускул.

Недостаток кальция может привести к задержке роста плода, также стать предпосылкой неправильного развития ребенка.
Кроме того, при дефиците кальция увеличивается риск выкидыша и преждевременных родов, гипертонии, большой кровопотери во время родов.

А проявляется дефицит кальция в большинстве случаев судорогами мышц, нервозностью, бессонницей, ухудшением состояния волос, ногтей и зубов.
Во время беременности употребление кальция нужно увеличить.

Но этого мало – необходимо, чтобы кальций усвоился и занял свое место в организме матери и ребенка, а не стал материалом для образования камней в почках или склерозирования сосудов. Для хорошего усвоения этого нутриента желудочно–кишечный тракт должен быть абсолютно здоров, а в ежедневном рационе творог, сыр и молоко должны быть постоянно и в достаточном количестве.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Лазерная шлифовка поможет удалить детскую гемангиому
23-04-2013

Болезнь Альцгеймера будет повержена
23-05-2013

Коктейли красоты не заменят уход и здоровое питание
05-10-2012

Эти напитки в последние годы наводнили рынок, обещая перевоплотить «скромную» воду в массивное...

Стресс не помогает похудеть
07-06-2013

Эфирные масла спасут от старения кожи: топ-3
22-02-2013