Клетчатка способна защитить от инсульта!

По данным нового английского исследования, чем больше клетчатки вы едите – тем ниже у вас риск инфаркта.
В обзоре, размещенном в журнальчике Stroke, специалисты пристально исследовали результаты восьми прошлых исследовательских работ, проведенных в Соединенных Штатах, Стране восходящего солнца, Европе и Австралии.

Они все были размещены в период меж 1990 и 2012 годами. В целом, ученые обнаружили, что чем больше потребляется человеком пищевых волокон, тем ниже у него риск первого инсульта.

Все же, исследователи не смогли уточнить, какие именно богатые клетчаткой продукты могут оказать наиболее сильное защитное воздействие от мозговой катастрофы. Широкий спектр обычных продуктов – например, хлеб из цельного зерна плюс фрукты и помидоры стандартной порции – позволят людям достичь нормы потребления клетчатки, – считают авторы обзора.

Будут необходимы дополнительные исследования, которые помогут составить «идеальный список» продуктов для профилактики инсульта.
В норме человек должен потреблять хотя бы 25 – 30 граммов клетчатки в день, причем не как добавку, а вместе с остальной с едой. Однако исследователи утверждают, что жители в США получают только половину этого количества.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Новые нано-устройства позволят врачам визуализировать стволовые клетки сердца
28-11-2012

Исцеление сердца стволовыми клеточками после широкого инфаркта обещает посодействовать вернуть...

Антибиотики могут привести к проблемам с сердцем
02-11-2012

Согласно новенькому исследованию ученых из Шотландии, обширно применяемый антибиотик может...

Зубной налет угрожает здоровью сердца
28-01-2014

Зубной налет – биопленка из микробов и остатков еды – не просто портит ухмылку либо «оскверняет»...

Путин посетит Федеральный центр сердечно–сосудистой хирургии в Хабаровске
03-10-2013

Председатель правительства РФ Владимир Путин прибудет в четверг, 26 августа, с рабочей поездкой в...

Орехи улучшают здоровье сердца и снижают вес
12-04-2013

Южноамериканские диетологи считают, что орешки должны стать неотъемлемой частью здоровой диеты. ...