Когда лучше всего надо начинать заботиться о зрении? Как это правильно делать?

06-12-2013

Когда лучше всего надо начинать заботиться о зрении? Как это правильно делать?
Консультирует кандидат мед наук, старший научный сотрудник, лазерный офтальмохирург МНТК «Микрохирур-гия глаза» им. С.Н.Федорова в г. Москве Ира Альфредовна Мушкова.

Плотный хрусталик
Человек идиентично отлично лицезреет и поблизости, и вдалеке только до 40–45 лет – так распорядилась природа. После 45–47 – раз в полгода.
2.Вспомнить детство

Современный образ жизни дает слишком большую нагрузку на зрение. Поэтому не забывайте, что глазам нужно отдыхать. Полностью может быть, что этот процесс стартует позднее лет на 5–7. Зависит это от общего состояния организма.

«Вылечить» либо поправить при помощи операции возрастную дальнозоркость нельзя – хотя бы так как это не недуг, а естественный процесс.
Наилучшей корректировкой в этом случае являются очки. Но недостаток есть и у них. В таких очках человек видит далеко не идеально.

Ну и привыкать к ним приходится не один день.
Из-за этого нередко возникает ощущение «скачка» при переводе взгляда.
Мультифокальные линзы состоят из трех и поболее диоптрийных частей. Граница между ними сглажена, кривизна уменьшается и увеличивается постепенно.

Раньше людям с таким зрением врачи выписывали две пары очков. Одни – чтобы читать, другие – чтобы видеть отдаленные предметы.
Не так давно разработаны специальные бифокальные и мультифокальные «стекла», которые дают человеку возможность пользоваться одними очками.

Правда, у таких линз есть один недостаток: граница между оптическими частями стекла не сглажена. К тому же «дальнозоркие» большие «стекла» чересчур увеличивают глаза – женщин это смущает.

Я бы советовала немного потерпеть и начать пользоваться очками годам к 45–50, когда дискомфорт станет уже ощутимым.
Сложнее всего подобрать очки при возрастной дальнозоркости тем, кто и до 40 лет плохо видел вблизи.

Контактные линзы дальнозоркие люди, обычно, не очень хорошо переносят.
Стоит надевать очки сразу, при появлении первых признаков дальнозоркости – вопрос философский. С одной стороны, человек испытывает дискомфорт при чтении или работе за компьютером.

С другой – очки позволяют расслабиться и без того ослабевшим мышцам глаза, и зрение от этого лучше не становится.Минус на плюс
А вот в близорукости после 40 лет, как ни странно, есть свои плюсы.

Дело в том, что людей с такими глазными проблемами гораздо меньше тревожат проявления дальнозоркости. «Минус», помноженный на «плюс», вопреки законам математики дает почти идеальное зрение вблизи.
Вот поэтому после 40 лет врачи не рекомендуют делать операцию по исправлению близорукости до минус трех диоптрий.

Оперативное вмешательство имеет смысл, только если вы, например, хотите водить машину. Помните, как было в школе: 40 минут пишем и читаем, 15 минут – перемена. Постарайтесь снова приучить себя к такому режиму, особенно если вы работаете за компьютером.

Это поможет вам сберечь глаза от переутомления и перенапряжения.
3.Есть витамины
Уже однозначно установлено, что существуют вещества, которые благоприятно влияют на состояние светочувствительных клеток.

В данном случае можно будет выявить предрасположенность к глазным заболеваниям, вовремя заняться профилактикой.
Очень важно, чтобы в кабинете офтальмолога вы не только лишь проверяли остроту своего зрения, да и измеряли внутриглазное давление.

Начиная с 35–40 лет делать это нужно раз в год. Мозг «сольет» две разные «картинки» в одну. К «разновидению» надо будет некоторое время привыкать. Но обычно адаптация длится недолго.

Виновники – сосуды
После сорока приходится сталкиваться не только лишь с дальнозоркостью. В это время нередко возникают глазные заболевания. Обычно, они связаны с общим состоянием организма, сначала с нарушениями работы сосудов.

На нашей сетчатке есть специальная зона. Она очень маленькая – размером с маковое зернышко. Но именно в ней сосредоточено основное количество светочувствительных клеток – палочек и колбочек.

Эта зона – бессосудистая. Она получает питание из окружающей ткани. Но если глаз недостаточно хорошо снабжается кровью и кислородом, возникает дистрофия сетчатки, и эти клетки плохо функционируют.

Перед глазами возникает серое пятно, которое постепенно превращается в черное.
Другое заболевание глаз, распространенное после 40 лет, – всем известная глаукома.

Она тоже связана с сосудистыми проблемами: внутриглазное давление повышается из-за нарушения местного кровообращения.
Заблаговременные действия
Если с возрастной дальнозоркостью пока бороться сложно, глазные заболевания можно предупредить.

Поэтому хорошо, если вы балуете себя черникой и не забываете про морковь.
Однако ограничиваться этим не стоит. Обычно, получаемых из пищи микроэлементов бывает недостаточно.

Поэтому в год необходимо пропить несколько витаминных курсов. Но это не совсем так. Когда мы смотрим вдаль, ведущим глазом является правый, при взгляде на ближние предметы – левый.

Следовательно, при помощи операции на ведущем глазу врач в состоянии сделать стопроцентное зрение, а на другом – оставить близорукость в 1–2,5 диоптрии. После чего у вас появится возможность почти идеально, без очков видеть и далекие, и близкие предметы двумя глазами.

С годами возрастает плотность хрусталика, миниатюризируется его упругость – мускулам глаза становится труднее его сжимать. Потому хрусталик уже не может стремительно поменять свою кривизну – близкие предметы становятся наименее четкими.

Стоит сказать, что плохо созидать поблизости люди начинают не непременно в 40 лет. А вот если вы работаете в офисе и вам нужно много читать и писать, лучше оставить все как есть.

Существует и очередной неплохой вариант: при помощи операции можно сделать искусственное «разноглазие».
Нам кажется, что мы видим одинаково двумя глазами. Сначала это витамины группы С и Е. Глазам они помогают опосредованно.

Эти витамины очень хорошо действуют на состояние сердечно-сосудистой системы, а значит, предотвращают появление «черных пятен» и глаукомы.
Хорошие помощники зрения – антиоксиданты: бета-каротин и витамин А. Они не только лишь позволяют хорошо видеть, да и поддерживают молодость организма.

Отлично влияют на остроту зрения лютеины.
Многие из этих витаминов и минеральных веществ мы получаем с пищей. Для этого надо:

1. Регулярно посещать офтальмолога
Ходить к врачу необходимо приблизительно раз в год. Лучше, если вы приобретете эту привычку лет в 35. Какой-то из них – обязательно сначала весны.

Можно принимать и специальные препараты для глаз, в аптеках их сейчас более чем достаточно.
4.Учитывать время года
Чтобы не травмировать сетчатку еще раз, летом носите солнцезащитные очки.

Они необходимы и зимой – если много снега и света.
В ближайшее время весной многие страдают от аллергического конъюнктивита. Слезящиеся глаза испытывают ненужную нагрузку и гораздо больше подвержены различным инфекциям.

Поэтому выяснить причины аллергии необходимо так же, как и устранить их.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: