Контроль сознания поможет иметь хорошую фигуру и быть здоровым

Исследованием связи стресса и переедания занимается психолог Дерил О’Коннор (Daryl O’Konnor) из института Лидса (Leeds University), Англия.
Например, если вы любите и часто едите шоколад, то когда вы смотрите на него, вы вспоминаете момент наслаждения его вкусом.

Исследования доктора Лея Гибсона (Leigh Gibson) из университета Рохамптона (Roehampton University) доказывают, что если вы не поддаетесь соблазну, то тяга к нему постепенно пропадает, а это свидетельствует о том, что рост чрезмерного аппетита – это результат вредной привычки уступать своим капризам.
Итак, подведем итог всем этим исследованиям: если вы хотите иметь хорошую фигуру и быть здоровым, пора взять под контроль свое сознание.

Чем подольше мы смотрим на пищу, тем больше возможность, что «стоп»-система предпочтет сдаться под неудержимым напором разгоряченных инстинктов.
Немаловажную роль в активации «горячей» системы играет стресс.

Результаты томографии мозга показали, что память также играет значительную роль в появлении излишнего веса.Стресс толкает нас на то, чтоб просто «заедать» свои наружные трудности, и самое противное – то, что в еде мы становимся наименее разборчивы. «Лучше всего, – рекомендует Дерил, – Взять себя в руки и справиться со своими эмоциями».
Когда мы лицезреем соблазнительную булочку либо торт, «автоматически» врубается «горячая» часть нашей мозговой машины.

«В запуске «горячей» системы почти во всем виновно зрительное восприятие», — подчеркивает Дерил О’Коннор.
Изображения пищи в ресторанах и кафе, магазинах и даже в ярких пособиях по диетологии только распаляют аппетит.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Употребление зеленых овощей снижает риск возникновения катаракты
13-09-2012

Южноамериканские ученые выпустили в Journal of Nutrition результаты исследования, посвя­щенного...

Начались продажи аппарата УЗИ на базе смартфона
13-11-2012

В США начались реализации MobiUS – аппарата для проведения ультразвукового исследования (УЗИ),...

Выбор обуви принципиален при подагре
13-12-2012

Горячая погода либо отдых на курорте провоцируют нас поменять туфли либо кроссовки на легкие...

Сладости полезны и необходимы для здоровья
12-11-2012

Ученые и США пришли к выводу, что те, кто отрешаются от сладкого – наносят вред самим для себя. И...

Внедрение классической китайской медицины — приоритетная задача реформы системы здравоохранения в Китае
08-01-2014

Масштабная реформа системы здравоохранения в Китае, начатая в 2009 г., подразумевает особенное...