Курильщикам и спортсменам нужно больше витамина В12

Тот факт, что приверженцы вегетарианства нуждаются в дополнительном приеме витамина В 12, неподменного для обычной деятельности нервной системы и кроветворения, известен многим.

Курильщикам необходимо дополнительное количество витамина В12 и С, потому что табак разрушает до 40% витаминов, поступающих с пищей. У людей, потребляющих большое количество алкоголя, снижается способность к абсорбции некоторых витаминов и они нуждаются в более высоких дозах витаминов В12, B1, B6, С и фолиевой кислоты.

Спорт и физические упражнения всегда увеличивают потребность организма в витаминах и микроэлементах.
Дефицит витамина В 12 создает серьезную угрозу для физического здоровья, также негативно влияет на деятельность мозга.

Но не достаточно кто знает о том, что он нужен курильщикам и спортсменам. Не считая того, его необходимо принимать людям, имеющим несбалансированное питание либо же злоупотребляющим спиртными напитками, также старым людям старше 50 лет.

И у тех, и у других существует недостаток этого вещества в организме, который нужно восполнить приемом этого вещества в виде фармацевтических форм.
Приверженцы вегетарианской диеты могут иметь недочет витаминов В12 и D, поскольку они содержатся исключительно в продуктах животного происхождения.

Если вы относитесь к какой -либо из этих групп риска, то чтобы избежать этих проблем, начинайте принимать этот витамин дополнительно, предварительно посоветовавшись с вашим лечащим врачом. Идеальнее всего воспользоваться ректальными свечами, такими, как Цикомин – Альтфарм.

В последние годы врачи все чаще назначают именно этот препарат. Благодаря ему, удается избежать возможных проблем с абсорбцией витамина, которые могут возникать при приеме витаминных драже, и отказаться от довольно болезненных инъекций этого вещества в виде раствора.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: