Любовь к вишневому соку подарит крепкий сон

Снотворное может уйти в прошедшее. Ведает управляющий работы доктор Глин Ховатсон: «Мы собрали группу из 20 здоровых добровольцев.

Им предлагалось раз в день выпивать по 30 мл вишневого либо другого сока в течение недели».
Притом, специалисты собрали образцы мочи до и после эксперимента для оценки содержания мелатонина.

Ученые из Школы био наук при Институте Нортумбрии открыли внезапное свойство вишневого сока. Оказывается, он может подарить дополнительные 25 минут крепкого сна ночкой и в целом сделать лучше качество сна, пишет The Telegraph.

Исследователи советуют направить внимание на сок вишни Монморанси, ведь он увеличивает концентрацию мелатонина (гормона, регулирующего сон) в организме. Сами же добровольцы, пившие вишневый сок, сообщали о том, что в течение дня реже засыпали.

Плюс, во время проведения эксперимента добровольцы носили часы-сенсор, отслеживающие циклы их сна и бодрствования.
Оказалось, когда участники пили вишневый сок, в моче отмечалось увеличение концентрации мелатонина (на 15-16%). Также они на 25 минут больше спали, а качество сна повышалось на 5-6%.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Ретротранспозоны вызывают генетические изменения клеток головного мозга
20-02-2014

Ретротранспозоны – мобильные генетические элементы, способные самовоспроизводиться в геноме....

Арбуз действительно помогает бороться с атеросклерозом
12-12-2013

Спецы из института Кентукки, США, в процессе исследования смогли доказать, что вещества, которые...

В расслабленном состоянии наши мышцы ведут себя не так, как предполагалось ранее
09-12-2013

Австралийские спецы сделали внезапное открытие. Оказалось, в расслабленном состоянии мышечные...

Минздрав: в России снизилась смертность от инсульта
09-08-2013

За последние 3 года смертность от инфаркта посреди россиян сократилась на 20%. Такие данные...

Отказ от курения значительно улучшает проспективную память
13-11-2013

Люди, которые кидают курить, кроме существенного улучшения общего самочувствия, почти всегда...