Лучшее средство избавления от стресса — чтение

Наилучшим средством от хлопот, тревожности и стресса ученые из Оксфордского университета признали чтение, утверждая, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм, чем музыка, зарядка и прогулка.

Причем этот эффект пропадает, если смотреть телевизор или играть в игры.
Был проведен эксперимент, в процессе которого участников сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс.

После этого с помощью прогулки, музыки и книг им предлагали расслабляться.
Магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей показало, что при чтении страниц о запахах, различных ландшафтах или вкусах в мозгу активизируются отвечающие за восприятие участки. Как если б человек испытывал все это в реальности.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Сингапурские ученые выявили неожиданную причину депрессии
10-09-2013

Ученые проследили связь меж тяжестью ноши и психическим состоянием. Тяжёлые сумки могут привести к...

ВОЗ высчитала 350 миллионов страдающих от депрессии по всему миру
30-12-2013

Депрессия и связанные с ней расстройства психики в последние годы заполучили нрав эпидемии,...

Депрессия у мамы и антидепрессанты нарушают детское развитие языковых навыков
18-07-2013

Джанет Веркер совместно с сотрудниками решила выяснить, как эмоциональное состояние мамы оказывает...

Редкая мутация стоит за психическими отклонениями, уверены генетики
14-08-2013

Интернациональная группа исследователей под управлением Института Макгилла сделала принципиальное...

Глобальный день психического здоровья:как уберечь себя и своих детей от душевных расстройств
22-07-2013

Глобальный денек психологического здоровья припоминает миру о том, как принципиально хлопочет о...