Наилучший способ восстановить организм после тренировки – это томатный сок

Группа исследователей из Греции установила, что в томатном соке содержится масса нужных веществ, которых более чем довольно, чтоб организм восстановился после физических нагрузок.Как понятно, помидоры содержат такое полезное соединение как ликопин.

Конкретно благодаря ему эти овощи получают соответствующий им цвет. Входящие в состав помидоров антиоксиданты помогают человеческому организму в борьбе с такими суровыми заболеваниями, как сердечно-сосудистые и рак.Касательно «энергетиков», ученые советуют их заменить соком из томатов или молоком, или же простой водой, сообщает ВВС.

Ученые установили, что после потребления томатного сока восстанавливаются мышечные функции и нормализуются характеристики крови. С этой точки зрения, томатный сок еще полезнее, чем напитки-энергетики, которые в собственном большинстве содержат синтетические антиоксиданты.

В опыте, проводимом греками, приняли роль 15 атлетов. Люди, которые употребляют в большенном количестве помидоры, которые, кстати, являются одним из составляющих компонент средиземноморской диеты, живут подольше, чем те, кто не употребляет томаты, либо употребляет их в малом количестве.

В организме спортсменов после занятий в большом количестве накапливаются некоторые белковые вещества и ферменты, которые причиняют вред нервной и мышечной системам. Выпив томатного сока, спортсмен приводит в норму содержание в его организме упомянутых веществ.

Для этого, правда, потребуется 2 месяца регулярного потребления сока томатов, пишет журнал Food and Chemical Toxicology.
Ранее, к подобным результатам пришли шведские ученые.

Проведенное скандинавскими учеными исследование заключалось в том, что группа добровольцев занималась на тренажерах в течение двадцати минут до того времени, пока частота их сердцебиения составила 80 процентов от допустимой нормы. После чего у добровольцев была взята кровь на анализ.

Оказалось, что если употреблять регулярно томатный сок, то за 5 недель уровень оксидантов приходит в норму.
Его продолжительность составила 2 месяца, и за все это время ученые замеряли витальные характеристики спортсменов до, во время и после тренировки.

9 участников опыта после тренировки употребляли сок из томатов, а оставшиеся 6 спортсменов пили свои возлюбленные энерго напитки, как с газом, так и без. У спортсменов из первой группы лучше восстанавливалась работоспособность, и резвее приходил в норму уровень содержания глюкозы в крови.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

В Турции был обнаружен реальный «вампир»
20-05-2013

В ужасающем докладе, докторы из Турции обрисовали то, что, как они говорят, что можно именовать...

Нужна ли людям защита от мобильных телефонов?
15-11-2012

С более чем семью млрд мобильников, использующихся по всему миру в наши дни, вопрос, который до...

Простуда в раннем возрасте может стать причиной импотенции
03-08-2012

Шотландские ученые предложили новый повод для беспокойства мамам малеханьких мальчишек – нередкие...

Женщины и табак: смертельная приманка
29-11-2013

Сейчас дамы составляют около 20% из более чем млрд курильщиков в мире. В ее преамбуле выражена...

Лосины… портят фигуру!
06-11-2013

О лосинах много чего можно сказать – и неплохого и отвратительного. Они уверены, что дряблость и...