Лучший возраст для похудения

21-11-2013

Наверняка, средний обитатель нашей планетки никогда не думает над тем, что завышенный энтузиазм к похудению возникает чуть ли не с детского возраста. Очевидно, ребенок в пеленках не смотрит за своим весом, а предки с радостью наблюдают за стрелкой весов, которая равномерно указывает все большее значение, но начиная практически с первого класса школы ситуация кардинально изменяется.

Если ребенок имеет избыточный вес, его начинают дразнить сверстники, если не начать похудение, ситуация только усугубляется. Детские дразнилки с течением времени перерастают в отсутствие энтузиазма со стороны обратного пола, а это уже суровая неувязка.

Чем больше человек взрослеет, тем лучше он соображает необходимость поддерживать собственный организм в неплохой форме. Излишние килограммы не только лишь портят внешний облик тела, они также негативно оказывают влияние на самочувствие, человек резвее утомляется, выматывается.

Давайте попробуем отыскать ответ на вопрос: когда лучше всего начинать процесс похудения? Ведь от возраста зависит почти все, логика гласит о том, что пока организм силен, он куда лучше совладевает с неуввязками. Так ли это по сути?

И что делать в случае очевидного перебора веса относительно принятых эталонов?
Возраст от младенчества до 13 лет.
Предки должны серьезно относиться к развитию малыша. Если его вес очень велик, следует серьезно отнестись к вероятным последствиям.

Полнота не непременно является следствием хорошего аппетита, вполне возможно, что в детском организме нарушен обмен веществ. Не стоит недооценивать серьезность ситуации, лучше вовремя получить врачебную консультацию, чем потерять драгоценное время.

Другое дело, если перебор веса не слишком большой, в таком случае специалисты советуют просто увеличить физическую нагрузку, проследить, чтоб ребенок больше находился на улице, гулял. Если Ваша фигура Вас не устраивает, можно всерьез задуматься об ее улучшении.

Диеты, разгрузочные дни, правила здорового питания – все это поможет Вам достичь цели. Главное, не перегибать палку. Жесткие диеты наносят ущерб организму, поэтому их лучше избегать.

Они не только лишь ухудшают фигуру, они к тому же разрушают зубную эмаль, особенно, если ребенок часто использует в пищу конфеты. Особенно сегодня, когда основная масса конфет в составе содержит лишь химию типа консервантов и стабилизаторов.

Важно понять, что при любом появлении избыточного веса нужно вовремя обращать на это внимание, анализировать, находить причины, устранять их. Если же этого не выходит, лучше обратиться за врачебной помощью.

Вполне достаточно посмотреть на образ среднестатистического американца, чтоб серьезно задуматься над вредом от их образа питания. Большая часть населения страдает ожирением, и это официальная статистика, известная далеко за пределами Соединенных Штатов.

Вы же не хотите, чтобы Ваш ребенок бал таким же? Значит, нужно кормить его нормальными натуральными продуктами.
Также направьте внимание на количество сладостей, которые употребляет ребенок. Возраст от 13 до 20 лет.

Внезапный набор веса в подростковом возрасте обычно объясняется гормональным всплеском. Многие проходят этот этап, когда питание ограничено, а вес все равно упорно не снижается. В этом случае единственный выход – ждать.

Однако здесь, как и в случае с диетой, лучше проконсультироваться с диетологом либо врачом, нередко при выводе шлаков можно получить аллергическую реакцию на какой-то компонент из меню.
Желательно хоть изредка заниматься зарядкой, фитнесом, шейпингом, в возрасте от 30 лет организму нужны физические нагрузки такого типа.

Возраст от 50 лет.
Быстрые диеты (те, которые обещают быстрый результат), обычно выводят из организма воду, она после окончания диеты столь же быстро вернется назад. Жировые складки сжигаются только длительными сбалансированными диетами.

Вообще при выборе диеты лучше получить консультацию профессионального диетолога, он сможет подобрать режим питания именно вам.
Например, объяснить, что чипсы и сухарики способствуют увеличению веса, зато салат из помидор его уменьшает.

Сегодня неправильное питание является едва ли не основной причиной появления жировых складок.
Возраст от 20 до 30 лет.
Как организм, так и сознание полностью сформированы.

Сегодня множество детей сутками сидит перед монитором, соответственно, нехватка движения, игр на воздухе автоматически вредит организму, который должен активно развиваться.
Обязательно направьте внимание на рацион питания.

Сегодня доступны продукты, которые очень отрицательно влияют на фигуру. Употребление хот – догов и других продуктов западной индустрии быстрого питания детям крайне нежелательно. Если вовремя не отреагировать на ситуацию, можно дождаться проблем со здоровьем.

Лучше самостоятельно ввести в рацион больше растительных продуктов и меньше калорийных. Фактически нужно всего лишь соблюдать правила здорового питания. Возраст от 30 до 50 лет.
Даже если Ваша фигура идеальна, стоит обратить внимание на очищение организма от шлаков.

Они постепенно накапливаются и с течением времени начинают медленно ухудшать работу кишечника. Для очищения от шлаков существую специальные режимы питания, препараты. Ждать, пока гормональный фон не придет в норму.

Важно объяснить ребенку причину избыточного веса, чтобы он самостоятельно не предпринимал действий, ведущих к похудению. Подросток может выбрать себе такую диету, которая нанесет непоправимый ущерб организму.

В этом возрасте он еще не осознает серьезности многих действий, может сесть на диету, совершенно не подходящую для него, что чревато нарушением обмена веществ. Организм слабеет, процесс похудения может нанести непоправимый вред.

Любую диету можно начинать только после консультации специалиста, иначе существует риск ослабить организм еще сильнее. Чем старше мы становимся, тем меньше полезных веществ организм усваивает, тем сложнее ему бороться с лишним весом.

Физические нагрузки можно использовать, однако доводить себя до изнеможения, как в 30 лет, уже категорически запрещено.
Итак, можно сделать простой вывод, что похудеть проще всего в возрасте от 20 до 50 лет, когда организм полон сил и может справиться с любыми нагрузками.

В других возрастных категориях идеальнее всего процесс похудения проводить после консультации диетолога.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: