Малоподвижность приводит к расстройствам психики

Неподвижный стиль жизни ведет не только лишь к избыточному весу, да и к расстройствам психики, начиная от депрессии и заканчивая суровыми болезнями.

Кроме того, есть достоверные данные, указывающие на то, что физические нагрузки — хорошее лекарство от депрессии, отметила профессор.
Исследователи из университета английского города Бристоль установили, что физическая активность на треть сокращает риск развития болезни Альцгеймера.

Ученые пока не могут объяснить столь значительный эффект, однако предполагают, что он может быть обусловлен улучшениями в функционировании сердечно-сосудистой системы, также изменением химических процессов в мозге.
К такому выводу пришли английские ученые.

По их данным, на сегодня в Британии только 35% парней и только 24% дам поддерживают свою физическую активность на уровне, рекомендованном спецами, пишет sunhome.ru.
Доктор Нанетт Матрай ( Nanette Mutrie), эксперт по спортивной физиологи из института шотландского городка Стратклайд, отмечает, что люди совершенно недавно начали замечать связь между малоподвижным образом жизни и психическими расстройствами. “И вот теперь у нас есть очень веские доказательства того, что физическая активность может предотвратить депрессию”, — говорит Матрай.

Согласно результатам проведенных исследований, у малоактивных людей вдвое больше шансов впасть в депрессию по сравнению с теми, кто много двигается.Генеральный директор Британской организации по проблемам питания профессор Джуди Баттрисс (Judy Buttriss) отметила, что в последние годы власти делали акцент на пропаганду здорового питания. Однако “сейчас необходимо найти способы, как помочь людям стать физически активными, чтобы они могли сохранить свое здоровье и состояние жизни до преклонного возраста”, — сказала она.

Рекомендованная Министерством здравоохранения Великобритании норма физической активности для взрослых составляет 30 минут в день пять раз в неделю. По данным ведомства, эту рекомендацию не выполняет большая часть взрослого населения страны.

Тревожная тенденция наблюдается и среди детей, которые все чаще предпочитают спорту малоактивные занятия. Сейчас установленную Минздравом норму физической активности не выполняют 30% мальчиков и 40% девочек.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

«Город Архангела Михаила мы никаким сектантам не отдадим…»
22-11-2013

25 февраля в актовом зале СГМУ свершилась лекция по сравнительному богословию известного...

Изменение образа жизни полезнее для защиты психики, чем лекарства, утверждают врачи
16-08-2013

Получение дополнительных физических нагрузок, больше времени на свежайшем воздухе и роль в...

Большая часть поставок героина из Афганистана как и раньше приходится на Россию — доклад госдепартамента США
17-09-2013

Большая часть поставок героина из Афганистана как и раньше приходится на...

Оптимизм больного улучшает прогноз лечения
28-01-2014

Состояние психики хворого, наличие у него целеустремленной направленности на исцеление от тяжкого...

Панике и фобиям нет!
28-11-2013

Ниже публикация, в какой тема панических атак и фобий рассматривается мастерски. Паническая атака...