Медики: ходьба пешком лучше фитнеса!

Спецы относят пешую прогулку к разновидности спортивной тренировки, которая поддерживает физическое и психическое здоровье.

Кроме этого, ходьба является прекрасным средством поддержки суставов, активизации обменных процессов и сердечно-сосудистой системы.
Доказано, что пешие прогулки позволяют налаживать психическое равновесие.

Физиологи из Канады утверждают, что пешие прогулки помогают сохранять стройную фигуру не хуже занятий фитнесом.
Пешая ходьба – самый обычной и неопасный тип физической нагрузки, помогающий поддерживать в тонусе мозг и тело.

Врачи рекомендуют дамам проходить 48 км в неделю, а мужикам – 56 км.
В процессе ходьбы задействованы икроножные, ягодичные мускулы и мускулы брюшного пресса, что позволяет держать их в тонусе.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Несколько бутылок пива обеспечат стойкую эрекцию
14-06-2013

Одни из английских производителей пива выдумали уникальный метод рекламирования собственного...

Суточная норма калорий
06-08-2013

Дневная норма калорий – это число калорий, нужное для воплощения жизнедеятельности и поддержания...

Тайные враги потенции
10-01-2014

Кариес, курение кальяна и отказ от мяса могут очень пошатнуть мужские сексапильные...

Японская милиция арестовала группу мошенников, сбывавших поддельные лекарства для защиты от воздействия радиации
05-06-2013

Японская милиция сейчас арестовала группу жуликов, сбывавших поддельные фармацевтические средства...

Радиационный фон на Дальнем Востоке в норме — МЧС
02-12-2013

Радиационный фон на Далеком Востоке в норме.В Дальневосточном региональном центре МЧС Рф...