Спецы относят пешую прогулку к разновидности спортивной тренировки, которая поддерживает физическое и психическое здоровье.
Кроме этого, ходьба является прекрасным средством поддержки суставов, активизации обменных процессов и сердечно-сосудистой системы.
Доказано, что пешие прогулки позволяют налаживать психическое равновесие.
Физиологи из Канады утверждают, что пешие прогулки помогают сохранять стройную фигуру не хуже занятий фитнесом.
Пешая ходьба – самый обычной и неопасный тип физической нагрузки, помогающий поддерживать в тонусе мозг и тело.
Врачи рекомендуют дамам проходить 48 км в неделю, а мужикам – 56 км.
В процессе ходьбы задействованы икроножные, ягодичные мускулы и мускулы брюшного пресса, что позволяет держать их в тонусе.Медицина 2.0 (www.med2.ru)
Читайте также:
14-06-2013
Одни из английских производителей пива выдумали уникальный метод рекламирования собственного...
06-08-2013
Дневная норма калорий – это число калорий, нужное для воплощения жизнедеятельности и поддержания...
10-01-2014
Кариес, курение кальяна и отказ от мяса могут очень пошатнуть мужские сексапильные...
05-06-2013
Японская милиция сейчас арестовала группу жуликов, сбывавших поддельные фармацевтические средства...
02-12-2013
Радиационный фон на Далеком Востоке в норме.В Дальневосточном региональном центре МЧС Рф...