Мнение психологов

24-05-2013

Мнение психологов
Психологи говорят, что завышенная склонность неких людей к простудам и особенная чувствительность к холоду кроется не столько в дилеммах с сосудами либо в нехорошем обмене веществ.
Это предохранит ее от переохлаждения и улучшит питание волос.

• После массажа разотрите своё тело полотенцем, смоченным в воде.
Начинается простуда или обострение хронического заболевания.
Разорвать замкнутый круг и преодолеть страх перед холодом помогут некоторые психологические уловки.

• Начините закаливаться не ради укрепления иммунитета или какой-то отвлеченной пользы для здоровья. Психологически настроившись на переохлаждение и простуду, вы даете сигнал периферической нервной системе.

Далее происходит сужение сосудов, нарушение кровоснабжения и работы иммунной системы. Тогда и
организм вправду переохлаждается.

Сам процесс, когда вы растираетесь мокрым полотенцем или принимаете контрастный душ, доставляет удовольствие, расслабляет напряженные мышцы, очищает от грустных мыслей, проясняет разум.
• Создавайте вокруг себя атмосферу радости.

Превратите квартиру в источник летней энергии. Побольше комнатных цветов, яркие шторы, теплые тона обоев! Войдя домой с улицы, вы окунетесь в приятные летние воспоминания, и холод по ту сторону окна вас уже не испугает.
Самомассаж для зябликов

Основная причина, по которой многим тяжело сопротивляться морозу, — плохой тонус капилляров. Улучшить кровоснабжение поможет самомассаж.
Согревающий самомассаж не отнимет у вас много времени — достаточно 5-7 минут.

Делайте его за полчаса до выхода на улицу и после возвращения домой, также перед сном.
Массаж не должен доставлять болезненных ощущений.
Соблюдайте равномерный энергичный темп. Выберите удобную себе позу, чтобы мышцы были максимально расслаблены.

Чтобы усилить эффект, используйте кремы с пчелиным или змеиным ядом. А из массажных масел идеальнее всего согревает горчичное.

Используйте основные приемы: доглаживание, растирание, разминание и легкие поколачивания.• Руки массируйте от кистей к плечам, ноги — от стоп к паху, грудь — от середины к бокам, плечи — от шеи к плечевым суставам. Не забудьте растереть высшую часть спины.

Обязательно помассируйте живот — поглаживайте его по часовой стрелке вокруг пупка.
• Подушечками пальцев помассируйте голову, будто бы моете.Истоки нужно находить в психических особенностях человека и его отношении к окружающему миру.

Внутренний конфликт с окружающей средой, боязнь мира, противные мемуары юношества, связанные с зимой, могут привести к тому, что человеку будет знобко, даже если он отлично утеплится. Один взор на столбик указателя температуры, опустившийся ниже нуля, иногда принуждает мучиться от холода даже в горячо прогретой квартире.

Может быть, и вы панически боитесь сквозняков, а легкое пощипывание кожи на морозе сходу наводит на мысли об обморожении?
Тут запускается цепная реакция.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: