Можно ли быть толстым и здоровым?

Не плохая физическая форма – это один из главных причин крепкого здоровья. Даже если вы отличаетесь лишним весом, для вас нужно оставаться активным, чтоб избежать таких заморочек, как диабет и заболевания сердечнососудистой системы.

Быть толстым, но на физическом уровне активным лучше, чем быть худеньким, но находиться в нехороший физической форме, считают специалисты. У полных людей, которые занимаются физической культурой около 150 минут в неделю, риск досрочной смерти на 50% ниже, чем у их более худых, но менее активных сограждан.

Один лишь факт наличия избыточных килограммов не делает человека больным.С другой стороны, ученые из Гарварда подчеркивают, что для того, чтобы оставаться в хорошей форме, не достаточно лишь заниматься физкультурой. Если человек питается плохой едой, все его физические усилия могут быть сведены на нет.

Большинство научных работ подтверждают, что наилучший способ предотвращение диабета, который часто развивается в результате лишнего веса, это комбинация физической активности и правильного питания.
Основная проблема полных людей – нежелание двигаться.

Согласно исследованиям, половина полных людей и треть людей с ожирением, которые продолжали оставаться активными, имеют нормальное давление крови, здоровый уровень холестерина, сахара и триглицеридов в крови. Кроме этого, стоит помнить, что быть физически активным проще, чем сидеть на диетах в надежде похудеть.

Таким макаром, полные люди могут значительно снизить риск развития проблем со здоровьем, если будут заниматься физкультурой и есть здоровую пищу, однако при сильной степени ожирения даже физическая активность не спасает от серьезного риска преждевременной смерти. Риск преждевременной смерти у слишком тучных людей при условии активного стиля жизни выше, чем у активных людей с нормальным весом, на 91%.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Уровень интеллекта снижается из-за болезней
21-02-2013

Считается, что главные причины, которые оказывают влияние на умственный уровень, представляют...

Диеты и средства для похудания могут привести ко вторичному иммунодефициту
02-10-2013

Не только лишь острые и приобретенные заболевания могут стать предпосылкой понижения иммунитета,...

Ватикан профинансирует пропаганду исследований стволовых клеток
12-11-2012

Южноамериканская компания NeoStem заключила беспримерный договор в области исследовательских работ...

Ученые сделали безвредный «шприц» для генной терапии из ДНК и фольги
27-08-2013

Южноамериканские биофизики сделали микроскопичное устройство из наноматериалов, золотой пленки и...

Минеральные вещества арбуза воздействуют на рост либидо
28-01-2014

В арбузах содержатся те же вещества, что и в виагре, и их употребление может повысить либидо и...