Мужчины затрачивают меньше усилий, чем дамы, если им нужно похудеть

Дамам сложнее скинуть вес.Мужчины скинули больше килограммов, а время восстановления после тренировок сократилось. Значит, мужчины и женщины должны тренироваться по-разному.

Причина проста — у мужчин больше мышц, а у мышц выше скорость обмена веществ по сравнению с жиром. Потом, у мужчин сердце и легкие больше, как и уровень гемоглобина.
В конечном итоге даже в состоянии покоя мужчины сжигают больше калорий.

Другими словами мужчины могут просто тренироваться, а женщинам еще нужно следить за диетой (мужчинам достаточно тренироваться на 65%, женщинам же — на 85%).
Им приходится прикладывать больше усилий, чтоб достигнуть такого же результата, что и мужикам.

Ученые из Института Миссури провели опыт. Они собрали группу тучных парней и дам, составив для них одинаковую программу снижения веса, пишет The Daily Mail.

Профессор Джилл Кенейли вместе с коллегами отследила частоту сердцебиения и давление примерно 75 человек с диабетом второго типа. Людям предлагалась программа кардиотренировок на 16 недель.

Хотя все тренировались с одной интенсивностью, от занятий больше выигрывали мужчины.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Группа крови может рассказать о характере человека
17-02-2014

Согласно одной теории, тип крови оказывает влияние на нрав человек и его личную жизнь, пишет...

Овощи и фрукты дают не только витамины, но и хорошее настроение
12-12-2013

Группа профессионалов с факультета психологии Института Отаго попросила 281 человека в течение 21...

Йогурт помогает придерживаться здорового режима питания
17-01-2013

Если вы начинаете свое утро с порции йогурта, то в течение денька возможность употребления нужных...

Плохая связь между отделами мозга вызывает анорексию
24-09-2013

Узнаваемый факт: когда человек, страдающий анорексией, глядит в зеркало, ему всегда будет...

За смерть двухлетнего ребенка больница заплатит миллион
25-07-2013

Районная поликлиника села Калга (Забайкальский край) по решению суда выплатит миллион рублей...