Нашей памятью управляет гормон радости!

Подтверждено: счастливые люди лучше запоминают информацию и меньше устают
Как понятно, наша память делится на короткосрочную и долговременную.

1-ая отвечает за наши способность сохранять в мозгу информацию несколько часов либо дней, а вот 2-ая — за «скрижали», на которых действия и лица отпечатываются на всю оставшуюся жизнь. Правда, основывали они их на противоположных исследованиях.

А именно, ими было проанализировано влияние на человека гормонов стресса. Так, один из наиболее мощных «деструктивных» гормонов кортизол, способен примерно на 20-30% ухудшать состояние памяти.

Выяснилось, что те, у кого уровень дофамина был выше 20-30%, и память была лучше в сравнении со среднестатистическими показателями людей этого возраста. Также люди с повышенным содержанием дофамина в организме меньше уставали при больших умственных нагрузках.

Посреди 2011 года похожие выводы уже сделали австралийские ученые из школы медицины при Университета Мельбурна, сообщает medlinks. Итак вот спецы из института германского Магдебурга установили, что усвоение инфы длительной памятью плотно сплетено с гормоном дофамином.

Вырабатывается он надпочечниками и больше известен как «гормон радости» либо «гормон драйва».
В опыте германских неврологов участвовали старые горожане возрасте от 65 до 75 лет, у каких периодически брали анализ на основные гормоны и проводили тесты на запоминание и воспроизведение информации.Также для производства организмом дофамина требуется аминокислота фенилаланин.

Ее много в свекле, зеленой фасоли, миндальных орехах, куриных яйцах, мясе и зерновых.
Чтобы повысить уровень дофамина, нужны продукты, содержащие сахар и жиры, причем в первой половине дня, потому что пик выработки этого гормона приходится на 10-11 утра.

Так что если хотите сохранить хорошее расположение духа на весь день, отнюдь не преступным будет съесть на завтрак яичницу с беконом и запить сладким чаем (но в разумных количествах, конечно). Идеальный продукт для выработки дофамина — мороженое, желательно натуральный пломбир.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Высокий сахар в крови ведет к болезни Альцгеймера?
23-07-2012

Понятно, что таинственная болезнь Альцгеймера, приводящая к полоумию, связана с скоплением...

Уход за кожей вокруг глаз: основные правила
29-07-2013

Для многих дам будет довольно средств с экстрактами фруктов и растений, также растительными...

Слепые узрят с помощью инновационного аппарата
15-11-2013

Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) одобрило аппарат, который дает слепым...

5 Продуктов, которые защитят от старости и болезней
27-09-2013

Этот перечень из 5 супер–продуктов помогает сохранить наш организм здоровым и противостоять...

Вероятен ли здоровый цвет лица без солярия и тональных кремов?
18-11-2013