Несколько фактов о пользе авокадо

Не стоит доверять всераспространенным псевдомедицинским мифам о том, что некоторые фрукты и овощи могут нанести серьезный вред Вашему здоровью, в этом случае, если Вы употребляете их на регулярной основе – на сегодня в отношении наиболее распространенных фруктов и овощей информации, подтверждавшей бы данное умозаключение у медиков нет.

Зато в наличии имеется информации о полезных свойствах различных продуктов питания в их естественном виде. А именно об авокадо – вот несколько фактов, которые должны убедить Вас включить данный фрукт в свой рацион:

Авокадо содержит большое количество белка, который усваивается Вашим организмом в пару раз проще, нежели белок из свиного стейка или куриной грудки. Вот поэтому авокадо так любят приверженцы вегетарианской диеты.

Кстати авокадо также содержит все те 18 аминокислот, которые, по мнению врачей необходимы для оптимального развития человеческого организма.
Авокадо содержит большое количество полезных жиров, так называемого «хорошего холестерина», которые не только лишь не вызывает у нас болезней сердечнососудистой системы, да и оберегает нас от множества самых разных заболеваний.

А именно данная категория жиров нейтрализует действие множества канцерогенов, тем снижая риск развития рака в нашем организме.
Авокадо является отличным источником каратиноидов.

Помимо «хорошего холестерина» авокадо также содержит олеиновую кислоту – вещество, которое защищает нас от всевозможных болезней сердечнососудистой системы. Сегодня олеиновая кислота является одним из основных ингредиентов множества лекарств и добавок для сердечников, однако ученые традиционно настаивают, на том, что употреблять ее лучше в натуральном виде.

И это не только лишь столь распространенные и популярные бета-каротин, альфа-каротин и лютеин, которые в больших количествах содержатся в различных овощах и фруктах красного цвета, да и множество других. Помимо защиты Вашего зрения, это неоценимый бонус для Вашей иммунной, также репродуктивной системы.

Благодаря содержанию одновременно таких элементов, как витамины С и Е, каротиноидов, селена, цинка, фитостеринов и жирных кислотыомега-3, авокадо является мощным средством в профилактике воспалительных процессов. Регулярное употребление данного продукта с гарантией защитит Вас а именно от различных форм артрита.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Эстонский доктор заплатит 31 тысячу евро за незаконные опыты на людях
11-02-2014

Эстонских докторов, проводивших нелегальные исследования на пациентах, приговорили к...

Наногравировка выводит фармакологию на новый уровень
04-12-2012

Спецы из Каталонского института нанотехнологий научились делать сложную резьбу по наночастицам,...

Животные подсказали человеку, как бороться с облысением
17-04-2013

Ученые в шаге от сотворения революционного средства исцеления облысения у парней, выпадения и...

Геннадий Онищенко считает необходимым обязательное тестирование школьников на наркотики
20-02-2014

Геннадий Онищенко считает нужным непременное тестирование школьников на наркотики Геннадий...

Установлено, какая зевота самая «заразная»
06-08-2013

Неудержимое желание зевнуть, возникающее при виде зевающих людей, - отлично известное явление,...