Несколько советов о том, как облегчить токсикоз

22-11-2013

Несколько советов о том, как облегчить токсикоз
Многие считают токсикоз одним из самых очевидных признаков пришествия беременности. Для улучшения вкуса можно добавить в чай лимон или мед. Читайте на нашем сайте «Солнечные руки» статью «Полезные свойства имбиря».

У меня обычно приступы токсикоза возникали утром, как я просыпалась. Поэтому я старалась сразу съесть хотя бы кусочек хлеба и запить его мятным или имбирным чаем. Предпосылки появления токсикоза.

В большинстве случаев токсикоз возникает в первой половине беременности, но время от времени случается и поздний токсикоз, на последних сроках. Одной из главных обстоятельств токсикоза докторы именуют гормональные конфигурации, происходящие в организме беременной дамы.

Из-за таких гормональных всплесков центры, отвечающие за восприятие вкусов и запахов, становятся более чувствительными, отсюда и появляются противные чувства, появляющиеся при принятии еды либо нехватке свежайшего воздуха.
Еще одна версия возникновения токсикоза – незрелость плаценты.

Дело в том, что плацента формируется приблизительно к 16 неделям. Ранее времени плацента еще не готова к тому, чтоб защищать организм дамы от товаров обмена веществ, выделяемых ребенком.

Потому эти продукты обмена поступают конкретно в кровь будущей матери и вызывают интоксикацию, которая проявляется как тошнота, непереносимость запахов либо рвота.
Большое значение имеет и генетический фактор.

Постарайтесь настроиться позитивно, подумайте о том, что совсем скоро вы станете мамой и увидите своего родного маленького человечка, а ради этого стоит потерпеть. Меня такие мысли очень успокаивали и, казалось, что самочувствие сразу улучшается.

Кроме позитивного настроя облегчить токсикоз поможет правильное питание, а так же регулярные прогулки на свежем воздухе и здоровый сон.
Одно из самых универсальных средств – мед, он уменьшает и неприятные ощущения при токсикозе, и снабжает организм необходимыми витаминами и минералами.

Но будьте осторожны, во время беременности нельзя есть много меда!
В первые три месяца беременности очень важно хорошо высыпаться.

Крепкий здоровый сон поможет справиться не только лишь с токсикозом, да и с усталостью и вялостью, которые так характерны для первых месяцев беременности. Обычно токсикоз проявляется на ранних сроках беременности и пропадает к концу третьего месяца.

Но бывает и наоборот. Сначала беременности женщина чувствует себя хорошо, а во второй половине беременности появляются ощущения, связанные с токсикозом – тошнота, рвота, плохое самочувствие. В данном случае врачи говорят о позднем токсикозе, или гестозе.

При всем этом, кроме тошноты, могут появиться отеки, белок в моче или повыситься давление. Врачи относятся к этому особо серьезно и обычно сразу назначают лечение, которое выражается в применении препаратов, которые снижают кровяное давление и улучшают кровоснабжение.

Дома и в офисе создайте приятную, комфортную атмосферу с достаточным количеством свежего воздуха. Почаще проветривайте комнаты, но без фанатизма, сквозняки очень коварны, особенно для будущей мамы.
Как ещё облегчить токсикоз?

При первых признаках тошноты мне очень помогал свежий корень имбиря. Его можно просто пожевать до еды или же добавить в чай. Имбирь, к тому же, обладает массой полезных свойств.

Это самый сильный природный антибиотик, помогает побороть простуду и грипп, поднимает иммунитет, улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины. Если у меня начинает болеть горло, имбирь для меня просто незаменим.

Я разжевываю ломтик имбиря, и боль затухает. Во время беременности это средство меня очень выручало, потому что набор лекарств, которые можно принимать в это время, очень ограничен.

Регулярное применение имбиря или имбирного чая делает организм устойчивее к различным вирусам и бактериям.
Приготовить имбирный чай до боли просто. Для этого надо заварить кипятком несколько ломтиков корня и дать настояться минут 15.

Пить такой чай можно пару раз в течение дня. Он вкусен даже в холодном виде. Конечно, чувство не из приятных, обычная возлюбленная пища, кажется, стала издавать нестерпимые запахи, появилось чувство вялости и сонливости, по утрам может истязать тошнота либо рвота.

Но так устроен наш организм. У кого-либо токсикоз может проявляться в особенности очень, тогда доктор прописывает особые пилюли, а кто-то, напротив даже не замечает никаких особых конфигураций.

Иногда побороть приступы тошноты мне помогали мятные конфетки или мятная жвачка. Я их всегда старалась держать в сумочке, чтобы быстренько улучшить свое самочувствие на работе. Также справиться с приступами тошноты помогает минеральная вода.

Не ешьте ничего слишком жирного, соленого или перченого – в общем, всего того, что может вызвать у вас неприятные ощущения. Старайтесь есть только здоровую пищу – свежие овощи и фрукты, зелень, нежирную рыбу или белое мясо птицы, злаки, фасоль, продукты из молока.

Такая еда меньше нагружает желудок и больше полезна для здоровья.
О здоровом питании читайте статью «Здоровое питание — наш путь к красоте, здоровью и долголетию».
Как облегчить токсикоз ещё?

Очень надежное средство при токсикозе – съесть дольку лимона или апельсина. Кисленькие фрукты помогают снизить неприятные ощущения.
После чего мне сразу становилось легче.

Через некоторое время, после обычных утренних процедур, обязательно надо позавтракать, чтобы предотвратить дальнейшие приступы токсикоза.
В течение дня старайтесь делать небольшие промежутки между едой.

Но, все таки, лучше принять некоторые меры для его профилактики, чем потом мучиться и искать ответ на вопрос о том, как облегчить токсикоз во время беременности.
Постарайтесь исключить из своего рациона пищу с резкими или острыми запахами, как, например, чеснок, лук, приправы со специфическими ароматами.

Мне становилось нехорошо от запаха заварки с ароматическими наполнителями. Поэтому я исключила все чаи и стала употреблять вместо этого свежевыжатые соки или компоты.

Если нет возможности поспать днем, то хотя бы просто полежите пару минут с закрытыми глазами после того как придете с работы. В рабочее время попробуйте чаще выходить на свежий воздух или держите открытыми окна в офисе, чтобы обеспечить постоянный приток свежего воздуха.

После еды желательно отдохнуть пару минут или полежать, не предпринимайте сразу активных действий. Резкие движения после еды могут вызвать тошноту и в обычном, небеременном состоянии.

В случае, если никакие народные и домашние средства нисколько не облегчают ваше состояние а, наоборот, становится только хуже, лучше обратиться к врачу. Врач, вероятнее всего, назначит специальные таблетки или травяные сборы, способные подавить неприятные ощущения.

Токсикоз на поздних сроках беременности.
Это не только лишь вкусно, да и намного полезнее, чем чай или кофе.
Как ещё облегчить токсикоз?

Если вы много времени проводите на свежем воздухе, много двигаетесь, то у вас больше шансов на то, что удастся избежать этого неприятного явления. Конечно, в современном мире большинство женщин продолжают работать буквально до самых последних дней беременности, поэтому очень сложно найти время и место для таких прогулок.

Но ради будущего малыша и своего хорошего самочувствия надо постараться. Мы с мужем и с друзьями старались выезжать на природу каждые выходные, а после работы любили прогуливаться в парке. Это не только лишь улучшает самочувствие, да и еще сильнее сближает вас с любимым.

Во время этих прогулок мы рассуждали о нашем будущем малыше, решали, что нужно купить к его рождению, как обустроить детскую.
Наиболее распространенной причиной появления гестоза является неправильное питание и чрезмерное употребление сильно соленых, острых и жирных продуктов, которые оказывают сильную нагрузку на почки.

Поэтому здоровое питание так важно для будущей мамы.
Конечно, токсикоз – очень неприятное явление, но оно временное. Многие докторы согласны с воззрением, что если мать во время беременности мучилась от токсикоза, то и дочь, вероятнее всего, ждет то же самое.

Как облегчить токсикоз? Наилучшее средство — профилактика токсикоза.
Если вы только узнали о собственной беременности, но еще не знакомы с токсикозом и чувствуете себя хорошо, то это замечательно.

Может вас совсем и не коснется вопрос о том, как облегчить токсикоз и что это вообще за явление такое.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: