Новая гимнастика для живота.

Новый способ физиотерапии, сделанный Марселем Кофрезом и нареченный гипопрессивной гимнастикой из медицины стремительно перешел в залы спорта и обещает при всем этом стать настолько же пользующимся популярностью, как и всем узнаваемый способ Пилатес.

Это и понятно: он стремительно позволяет сделать живот подтянутым и помогает сохранить стройную талию. А еще употребляется для исцеления недержания мочи, сексапильных дисфункций и выпадения прямой кишки и матки.

Гипопрессивная гимнастика вначале была предназначена конкретно для исцеления этих патологических расстройств, а первым пациентами были дамы, активно специализирующиеся спортом. Сначала они провоцируют боли в поясничном отделе позвоночника, а к тому же вызывают серьезные нарушения в мышцах, фиксирующих внутренние органы в животе и тазе, подталкивая эти органы кнаружи и вниз.

Дорогие читатели, если вы читаете эту статью не на сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно. Результатом этого является развитие слабости брюшной стенки, выпадение прямой кишки, матки и влагалища и появление недержания мочи и других расстроств.

Давайте разберемся. Создателем ее является Марсель Кофрез, бельгийский спец в реабилитации и кинезиологии (науке о движениях). В первый раз она начала употребляться на кафедре урологии института Брюсселя.

По мнению специалистов в фитнесе, адаптировавшим эти упражнения для гимнастических залов, традиционные упражнения для брюшного пресса растягивают мышцы живота и тазового дна, особенно у женщин. Эти упражнения годами используются для увеличения силы мышц, сгибающих туловище, и это нужно в некоторых вида спорта ( футбол, прыжки в высоту).

Но кто и когда сказал, что это полезно для здоровья?
Данные современных исследований говорят совсем о другом. Специалисты фитнеса обнаружили, что эта гимнастика помимо всего прочего, позволяет быстро уменьшить величину талии и сделать живот подтянутым и плоским.

Заключается эта гимнастика в серии упражнений на втягивание мышц живота и таза внутрь и кверху после глубокого выдоха.
Похоже, что упражнения с большими нагрузками, использующиеся раньше в фитнесе, остаются в прошлом — к великой радости специалистов в медицине, всегда считавших их травматичными.

Почему появляется животик? Не только лишь так как обрастает жирком, но к тому же так как нарушается тонус мышц живота в спокойном, неработающем состоянии. По мнению фитнес- инструкторов, традиционные упражнения для пресса нарушают этот тонус, растягивая мышцы.

Гипопрессивная гимнастика заключается в создании этого тонуса «в покое», укреплении мышц, поддерживающих внутренние органы, с тем чтобы избежать их выбухания или
выпадения. Кроме этого, она улучшает кровоснабжение органов, а тем — работу мочевыводящей системы и половых органов.

Медленные упражнения и контролируемое дыхание – более разумный способ, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Гипопрессивная гимнастика, проводимая под контролем специалистов в фитнесе, тонизирует тело, укрепляет мышцы живота и таза, улучшает состояние позвоночника – нужно ли желать большего?
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Отставные американские генералы объявили войну ожирению
30-12-2013

Южноамериканские отставные полководцы выразили беспокойство по поводу распространенности ожирения...

Американцы связали агрессию подростков с потреблением сладкой газировки
12-11-2013

Южноамериканские ученые связали злость подростков с количеством выпиваемой ими газировки,...

Спаржа защищает клетки печени от поражения
10-01-2014

Спаржа – овощ, который обширно употребляется в мире и как пищевой продукт, и как средство народной...

О. Голодец: В декабре в столичных поликлиниках начнет функционировать электронная запись
26-09-2013

В процессе совещания по оперативным вопросам С.Собянин напомнил, что давал поручение разобраться с...

В РМАПО организован курс направленного на определенную тематику усовершенствования, посвященный диагностике и лечению сарком
28-02-2013

На кафедре онкологии Русской Мед Академии Последипломного Образования (РМАПО) в первый раз...