НОВЫЙ ИНСТРУМЕНТАЛЬНЫЙ МЕТОД КОМПЬЮТЕРНОЙ ПСИХОГИГИЕНЫ

09-08-2012

НОВЫЙ ИНСТРУМЕНТАЛЬНЫЙ Способ КОМПЬЮТЕРНОЙ ПСИХОГИГИЕНЫ
Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского государственного института

Согласно статистическим данным, приблизительно 20% болезней, связанных с долговременной работой за компом, обоснованы игнорированием юзерами ПК правил компьютерной психогигиены.
Долгая работа за компом обусловливает возможность формирования последующих негативных последствий для здоровья юзеров ПК:
-нарушение аккомодативной возможности глаз;
-перенапряжение суставов кисти и мускул предплечья;
-нарушение циркуляции крови в артериях нижних конечностей и органов малого таза;
-ухудшение кровоснабжения мозга из-за прогиба шейного отдела позвоночника;
-увеличение риска развития остеохондроза, ожирения, болезней кишечного тракта, сладкого диабета;
-формирование состояния компьютерного стресса, интеллектуальной вялости, нарушения внимания;
-преждевременное старение организма.

Новизной разработанного способа персональной компьютерной гигиены является инструментальный мониторинг в реальном режиме времени экспресс – исследовательских характеристик, характеризующих психоэмоциональное состояние юзера ПК, что делает предпосылки для воплощения своевременной профилактики негативного воздействия долговременной работы за компом на психическое и физическое здоровье человека.
Конструктивное оформление разработанного способа (см. фото) реализовано в виде закрепляемого над монитором компьютера при помощи механического зажима железной спирали -лабиринта, являющейся одним из электродов тремометра.

Возможность целенаправленного удаления, приближения, и перемещения в разных плоскостях светодиодного излучателя телескопического стержня, позволяет пользователю осуществлять комплекс профилактических упражнений для глаз (Чаусовский Г., 2010) с целью минимизации негативного влиянии длительной работы за компьютером на органы зрения пользователя.
Таким макаром, разработанный инструментальный метод позволяет пользователю ПК самостоятельно осуществлять общедоступными приемами в реальном режиме времени не только лишь мониторинг показателей, характеризующих индивидуальный психоэмоциональный профиль, да и реализовывать биоадаптивные приемы его целенаправленной самокоррекции.

Это создает предпосылки для успешного применения инструментальных приемов компьютерной психогигиены в целях минимизации негативного влияния длительной работы за компьютером на психическое и физическое здоровье человека.
Внешний облик конструктивного оформления разработанного метода (см.фото):

1- фиксируемый над монитором спиральный лабиринт для диагностики показателя тремора; 2 – телескопический зонд со светодиодным излучателем и миниатюрным цифровым таймером; 3- пояс с микротактильным сенсором ритма дыхания.
Приемами предложенного метода предусмотрено также экспересс–тестирование показателя уровня работоспособности и развития начальных стадий компьютерного стресса, при помощи разработанных специально для этих целей компьютерных программ теппинг — теста и теста «индивидуальной минуты» (при всем этом в качестве инструментария для самотестирования используется клавиатура компьютера, на мониторе которого в реальном режиме времени отражаются результаты самотестирования).

В комплект разработки входит также пояс с микротактильным сенсором, который соединен с тактильным сенсором компьютерной мышки, что позволяет осуществлять синхронизированный с ритмом дыхания пользователя ПК запуск программы, обеспечивающей наглядную визуализацию на мониторе компьютера (в виде синхронизированного с дыханием изменения объема цветного шара) динамики ритма дыхания. Это позволяет пользователю ПК использовать принцип биологической обратной связи для ускоренного освоения приемов диафрагмально — релаксационного дыхания в целях профилактики формирования начальных стадий компьютерного стресса.

Второй электрод ( подвижный зонд) тремометра выполнен в виде телескопического металлического стержня с закрепленным на его торце светодиодным излучателем. На корпусе телескопического стержня зафиксирован также миниатюрный программируемый цифровой таймер с акустическим сигнализатором истечения предварительно задаваемого времени экспозиции, что обеспечивает автоматическое «напоминание» пользователю ПК (через каждый час непрерывной работы за компьютером) о необходимости осуществления очередного профилактического перерыва.

Электроды тремометра соединены с тактильным сенсором серийной компьютерной мышки, что позволяет использовать стандартную компьютерную программу «калькулятор» для автоматической экспресс — диагностики показателя тремора (калькулятор автоматически суммирует в процессе диагностики тремора число касаний телескопического зонда — стержня к стенкам спирального лабиринта). Получаемая при всем этом экспресс — диагностическая информация хранится в памяти компьютера и позволяет пользователю в процессе работы за компьютером контролировать динамику процесса усиления эмоционального тремора, характеризующего временное понижение устойчивости психических и психомоторных процессов.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: