НОВЫЙ ИНСТРУМЕНТАЛЬНЫЙ Способ ПРОФИЛАКТИКИ НЕГАТИВНОГО ВЛИЯНИЯ ДЛИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ НА ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

26-06-2013

НОВЫЙ ИНСТРУМЕНТАЛЬНЫЙ Способ ПРОФИЛАКТИКИ НЕГАТИВНОГО Воздействия Долговременной РАБОТЫ ЗА Компом НА ЗДОРОВЬЕ Юзера
Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского государственного института

Понятно, что долгая работа за компом обусловливает формирование комплекса причин, плохо влияющих на интегральные характеристики здоровья юзера , а именно, развитие синдромов: «сухих глаз», «туннельного», гиподинамии.
Типично, что при работе за компом глаза моргают в 6-8 раз пореже, чем в обыденных критериях (Рожин К., 2009), что обусловливает развитие «синдрома сухих глаз», инициирующего состояние зрительного дискомфорта (покраснение, сухость , зуд), нарушение питания биотканей глаз, формирование устойчивой близорукости.

Туннельная нейропатия («синдром запястного канала») связанная с выполнением однообразных движений (работа с «мышью», набор текста и т.д.) может привести к деформации кисти и нарушению её функции.
Одним из негативных последствий длительной работы за компом является также ухудшение психоэмоционального состояния юзера из-за воздействия «компьютерного стресса», связанного с необходимостью обработки значимых массивов инфы, повторяющегося «зависания компьютера», нарушение обычного функционирования какой-нибудь программки, драйвера, устройства либо же компьютера в целом.

При всем этом реализуется принцип биологической обратной связи (отражение эффективности тренинга для кисти и глаз в «физиологическом зеркале» динамичных визуальных стимулов), что способствует ускоренному освоению приемов тренинга и повышению его эффективности.
Необходимо подчеркнуть, что именно принцип биологической обратной связи (БОС) позволяет осуществлять пользователю в реальном режиме времени самоконтроль за интенсивностью мышечной активности в области пальцев и кисти руки в процессе вращения гироскопическогого тренажера.

Это обеспечивает поддержание в процессе тренинга оптимальных, исходя из убеждений достижения весьма значимого для успешной профилактики «туннельного синдрома» эффекта улучшения кровообращения в мышцах запястья, физических нагрузок. На оправе входящих в комплект аппаратурного оформления разработанного метода очков закреплен миниатюрный электронный программируемый таймер, обеспечивающий генерирование через каждые 45 минут непрерывной работы за компьютером звукового сигнала-напоминания пользователю о необходимости осуществления профилактического перерыва для выполнения упражнений по профилактике «синдрома сухого глаза», «туннельного синдрома» и «синдрома гиподинамии».

Таким макаром, разработанный метод позволяет общедоступными инструментальными приемами освоить эффективные приемы успешной профилактики негативного влияния длительной работы за компьютером на интегральные показатели здоровья пользователей ПК, что имеет существенное медико-социальное значение в условиях применения компьютерных технологий практически во всех сферах деятельности человека.
Новизной разработанного способа является сочетанное применение комплекса разработанных специально инструментальных психофизиологических приемов, обеспечивающих эффективную профилактику формирования комплекса причин, плохо влияющих на интегральные характеристики здоровья юзера компьютера (ПК).

Техническое решение разработанного способа реализовано (см. фото) в виде портативного серийного гироскопического кистевого тренажера, для расширения многофункциональных способностей которого, согласно приемам предложенной разработки, на шаровидном наружном корпусе гироскопа закреплен маленький лазерный светодиодный излучатель. В комплект разработки входят также затемненные очки, на внутренних поверхностях которых закрепленные светодиодные излучатели, для фотостимуляции зрительных анализаторов пользователя в диапазоне альфа / тета ритмов биоэлектрической активности мозга.

Одновременно использование принципа БОС позволяет оптимизировать использование гироскопического кистевого тренажера для профилактики формирования синдрома гиподинамии путем осуществления самоконтроля за эффективностью выполнения физических упражнений по активации мышц предплечья, плеча и плечевого пояса.
Как ранее говорилось, в комплект технического решения разработки входят очки со светодиодными фотостимуляторами и внешним микротактильным сенсором управления их включением.

Контакт микротактильного сенсора с передней стенкой живота пользователя позволяет осуществлять биоадаптивный самоконтроль за эффективностью выполнения тренинга по антистрессовому диафрагмальному типу дыханию (режим фотостимуляции отражает по принципу БОС ритм дыхания пользователя). При всем этом фотостимуляция зрительных анализаторов в диапазоне альфа/тета ритмов биоэлектрической активности мозга способствует формированию весьма значимых для профилактики развития «компьютерного стресса» физиологических откликов в виде релаксации и оптимизации вегетативной регуляции (Хоберман Дж., 2008, Голуб Я., 2008, Чаусовский Г., 2010).

Соприкосновение микротактильного сенсора очков с нижней челюстью пользователя позволяет по принципу БОС осуществлять эффективный самоконтроль за целенаправленной стимуляцией актов зевания (опускание нижней челюсти в процессе зевания) сопровождается синхронной фотостимуляцией). Известно (Шнайдер Д., 1992), что зевание инициирует активацию слезных желез и способствует эффективной профилактике развития « синдрома сухого глаза».

Зевота также является эффективной «зарядкой для мозга» (Линд-Кайл Р., 2011) , способствует стимуляции его активности (Бенниджер Р., 2008), нейтрализации стресса и усталости (Чаусовский Г., 2010).
Управление включением светодиодных излучателей очков осуществляется при помощи одеваемого на палец пользователя кольца с микротактильным сенсором.

Для профилактики «туннельного синдрома», пользователь в процессе вращения при помощи кисти руки гироскопического тренажера, одновременно визуализирует формируемые при всем этом лазерным светодиодным излучателем динамичные световые фигуры. Динамика изменения геометрических форм световых фигур косвенно отражает скорость вращения и кистью гироскопического тренажера и, соответственно, эффективность выполнения профилактических упражнений. Визуализация динамики изменения геометрических форм фигур, формируемых в процессе тренинга по профилактике «туннельного синдрома» при помощи гироскопического кистевого тренажера, одновременно способствует и инициированию выполнения профилактических упражнений ( путем выполнения горизонтальных и круговых движений глазами) для тренировки мышц хрусталика глаз.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: