Новый инструментальный метод психофизиологического тренинга замедления процессов старения

10-01-2013

Новый инструментальный способ психофизиологического тренинга замедления процессов старения
Чаусовский Григорий Александрович, доцент кафедры физиологии Запорожского государственного института

Новизной разработанного инструментального способа является сочетанное применение приемов кардио-респираторного тренинга замедления процессов старения ( Сметанкин А., 1999) и всеохватывающей аутосуггестивной самокоррекци психического возраста на базе использования принципов био оборотной связи (Чаусовский Г., 2008).
Объективную информацию об улучшении показателей биологического возраста пользователь может получить в реальном режиме времени (в процессе кардио — респираторного тренинга) по показаниям стрелочного регистратора параметров ДАС.

Аромавоздействие характеризуется эффектом долговременной эмоциональной памяти, что расширяет возможности повышения эффективности использования аутосуггестивных приемов снижения психологического возраста путем сохранения в памяти образа и всех его ощущений, отраженных на фотографии лучшего периода молодости пользователя, появляющейся в процессе достижения положительных результатов кардио-респираторного тренинга.
Как ранее говорилось, приемы разработанного метода предусматривают использование в процессе кардио — респираторного тренинга полых акустопроводников в цепях «носовой ход-ухо», « ротовая щель-ухо» (Чаусовский Г. 2008).

Это позволяет в процессе тренинга озвучивать ритмику дыхания, реализовывать приемы медитации на дыхании, индукции трансового состояния, монаурального озвучивания аффирмаций «омолаживающей» смысловой направленности и формирования установок на образное замедление процессов старения.
Экспериментально подтверждено (Green E., 1994), что «мысленное погружение в состояние молодости» инициирует соответствующие физиологические отклики, обусловленные эмоциональной активацией психовегетативного влияния на эндокринную и нервно-гуморальные системы.

Экспериментально подтверждено (Быков А., 2004), что сеансы биоуправления по показателю респираторной синусовой аритмии способствуют активации парасимпатической нервной системы, активность которой снижается с годами (Коркушко О., 1991).
Таким макаром, совокупность инструментальных приемов разработанного метода ( стоимость аппаратурного оформления которого не превышает 35 у.е.) позволяет общедоступными приемами непосредственно в бытовых условиях самостоятельно осуществлять психофизиологический тренинг замедления процессов старения и объективно оценивать достигаемые положительные результаты ( снижение показателя биологического возраста) в конкретных, регистрируемых прибором, цифровых показателях ДАС.

Одновременно обеспечивается возможность самокоррекции психологического возраста путем активации инструментальными психотерапевтическими приемами метода эмоционально – образной компоненты формирования мыслеобразов «омолаживающей смысловой направленности».
Тем создаются предпосылки для активации эмоционально-образной составляющие как в целях увеличения эффективности реализации аутосуггестивных приемов «омоложения», содействующих понижению показателя психического возраста, так и, сразу, усиления воздействия создаваемых мыслеобразов на достижение в процессе кардио – респираторного тренинга более больших характеристик ДАС, беспристрастно характеризующих био возраст юзера.

Известно (Сметанкин А., 1999), что в молодом возрасте величина показателя ДАС составляет около 35 уд/мин, в среднем – около 25 уд/мин и в приклонном возрасте – около 3 уд/мин.
Аромасопровождение кардио-респираторного тренинга обеспечивает:
-стабилизацию психоэмоционального состояния пользователя, что повышает эффективность применения аутосуггестивных приемов снижения показателя психологического возраста (для этих целей необходимо использование эфирных масел с «гипногенным» эффектом, например, эфирных масел шалфея мускатного и мелиссы );
-реализацию аутосуггестивного приема «омоложения» путем формирования мыслеобразов «генерирования омолаживающей энергии» (образное представление реализации этого суггестивного приема осуществляется визуализацией появления реального динамичного аэрозольного облачка эфирного масла, распыляемого ультразвуковым генератором, который включается при достижении пользователем в процессе кардиотренинга заданных показателей ДАС);
-формирование «аромаякоря» ощущения молодости, здоровья, снижения показателей психологического и биологического возрастов при реализации приемов диафрагмально-релаксационного дыхания для увеличения показателя ДАС.

Характерно, что предложенный прием формирования «аромаякоря» достижения успехов в тренинге синусовой дыхательной аритмии весьма значим для повышения у пользователя чувства уверенности в своих возможностях целенаправленного влияния на процессы старения (уменьшения показателя не только лишь психологического, да и биологического возраста). Разработанный способ конструктивно реализован в виде портативного настольного тренажера, состоящего из стрелочного пульсомера (для удобства зрительного мониторирования динамики конфигурации контролируемого показателя частоты сердечных сокращений) , устройства для активации эмоционально-образной составляющие визуализации процесса «омоложения» юзера и ультразвукового распылителя эфирного масла («генератора ароматов»).

В набор тренажера заходит также акустопроводниковая система (Чаусовский Г., 2008) для воплощения всеохватывающей самокоррекции психоэмоционального состояния приемами медитации на дыхании, индукции состоянии транса и монаурального озвучивания аффирмаций «омолаживающей» смысловой направленности.
Устройство для активации эмоционально-образной составляющие процесса «омоложения» в процессе кардио-респираторного тренинга выполнено в виде закрепленных на стрелочном пульсомере 2-ух оптически прозрачных кювет, которые при помощи капилляров сообщаются с перистальтическим микронасососм (см. фото тренажера).

Одна из кювет установлена перед фото наилучшего периода юности юзера и заполнена окрашенной жидкостью, а другая кювета установлена перед зеркалом ( размеры кювет, зеркала и фото схожи). Приемы разработанного метода позволяют повысить эффективность кардио -респираторного тренинга замедления процессов старения, основанного на использовании принципа биологической обратной связи (БОС) для произвольной регуляции ДАС при диафрагмально-релаксационном дыхании по А.Сметанкину.

Это обусловлено тем, что приемы метода предусматривают для освоения навыков произвольного управления ДАС использование в качестве элементов БОС не традиционных компьютерных виртуальных тренировочно — игровых сюжетов, а реальных динамичные эффектов генерирования ароматов и изменения уровней окрашенной жидкости в оптически прозрачных кюветах, установленных перед фотографией лучшего периода молодости пользователя и зеркалом. Отражение положительных результатов кардио — респираторного тренинга замедления процессов старения (увеличения показателя ДАС) в виде визуализируемых реальных динамичных эффектов ароматизации и преобразования символа старения («исчезновение» зеркального отражения реального внешнего вида пользователя) в символ молодости ( «появление» фотографии лучшего периода молодости пользователя) расширяет возможности активации эмоционально-образной компоненты для получения целенаправленных физиологических откликов (снижения взаимосвязанных показателей психологического и биологического возрастов).

Это обусловлено тем, что, как ранее говорилось, кардио — респираторный тренинг позволяет усилить вегетативное регуляторное влияние на показатель вариабельности сердечного ритма, который уменьшается при старении (Писарук А., 2001).
Стрелочный пульсомер обеспечен позиционным задатчиком пороговых значений величин частоты пульса, при достижении которых автоматом врубаются перистальтический микронасос и ультразвуковой распылитель эфирного масла.

Это позволяет юзеру в процессе кардио-респираторного тренинга по принципу био оборотной связи производить зрительный самоконтроль ( по положению стрелочного указателя пульсомера, изменению уровней окрашенной воды в кюветах и возникновению аэрозольного облачка распыляемого эфирного масла) за конфигурацией показателя дыхательной аритмии сердца (ДАС) и активировать психический нюанс заслуги положительных результатов тренинга (увеличение показателя ДАС и понижения тем показателя био возраста).
Если в процессе кардио-респираторного тренинга юзер добивается за ранее установленных пороговых значений величин верхнего ( при вдохе) и нижнего (при неспешном выдохе) характеристик частоты пульса, то врубается ультразвуковой «генератор ароматов» и на фоне распыления эфирного масла происходит перекачивание окрашенной воды из кювет.

Это сопровождается постепенным затемнением («исчезновением») зеркального отображения реального внешнего вида юзера с соответствующими негативными возрастными переменами (наличие морщин, седины, пигментных пятен и т.д.) и созданием способности визуализации ( в итоге уменьшения уровня окрашенной воды в кювете перед фото) фотографического вида его наилучшего периода юности . Замедлению процессов старения способствуют также реализуемые приемами предложенной разработки эффекты самоуправления стрессом и комплексной стабилизации психоэмоционального состояния методами релаксации, медитации и аутосуггестии, также целенаправленного повышения по принципу БОС адаптационных возможностей кардио-респираторной системы.
Внешний облик тренажера для замедления процессов старения:

1-стрелочный пульсомер; 2-оптически прозрачные кюветы; 3-перистальтический микронасос для изменения уровня окрашенной жидкости в кюветах; 4- фотография пользователя; 5- зеркало; 6- ультразвуковой распылитель эфирного масла; 7- полые акустопроводники.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: