Новый климат – друг или враг? | Современное медицинское оборудование NeonMed

21-02-2013

Новый климат – друг или враг?
Летом миллионы наших сограждан устремляются на отдых в другие климатические пояса. Как это отражается на здоровье?

Несправедливо считать, что в родной климатической полосе отдыхают лузеры, у каких нет средств либо свободного времени на более увлекательное времяпрепровождение. И, все же, съездить во время отпуска за границу либо хотя бы на Темное море в наши деньки – программа-минимум.

Программка же максимум содержит в себе эксклюзивные экзотичные туры, к примеру, на Сейшелы либо Филиппины.
Вобщем, большая часть желающих отдохнуть в силу денежных либо других обстоятельств придерживаются золотой середины, выезжая в период летних отпусков или на юг родной страны, или в Турцию и Египет, или в Европу.Постарайтесь ограничить физические нагрузки, больше отдыхайте.

Если позволяет погода, полезно будет принять кратковременные солнечные ванны.
Питаться следует регулярно, не налегая на экзотические продукты.

Понятное дело, что шведский (а точнее, турецкий или египетский) стол манит своей доступностью, но если вы не хотите провести остаток отпуска, мучаясь проблемами с желудком, запомните: умеренность и снова умеренность.
Потому короткосрочные туры в места с другими климатическими критериями – большой стресс для хоть какого организма.

Ведь, не успев приспособиться к условиям новейшей местности, человек уже обязан ворачиваться домой, где его организм запустит оборотный процесс. Потому неопасным для здоровья отдыхом в другом климате можно считать только туры на 21-24 денька при отпуске 28 дней, чтоб по возвращении не выходить сходу на работу, а иметь в запасе некоторое количество дней для адаптации.

Врачи убеждены, что малышам до пяти лет лучше оставаться в привычном климате, без смены условий жизни и нарушения режима дня и питания. Перемена условий жизни требует большой перестройки организма.

У детей возможности акклиматизации еще несовершенны и протекают довольно длительное время.Острее всего на перемену климата реагируют люди, страдающие сердечно-сосудистыми и бронхолегочными заболеваниями, с патологиями опорно-двигательного аппарата, пенсионеры и дети. Поэтому, отправляясь на отдых, нужно обязательно запастись лекарствами.

Обязательно следует брать с собой защитные кремы против солнечных ожогов.
Отдых с маленькими детьми в другом климатическом поясе – особая тема. И уж категорически не рекомендуется выезжать с ребенком на юг «дикарями».

Родители перед поездкой должны продумать всю ее организацию и обязательно посоветоваться с врачом.
Противопоказаниями для резкой перемены климата являются острые и хронические воспалительные процессы, хроническая пневмония, астма, дыхательная недостаточность II степени; ишемическая болезнь сердца, стенокардия напряжения выше III ФК, недостаточность кровообращения II, гипертоническая болезнь, нефроз.

Особенности акклиматизации
Симптомами акклиматизации являются слабость, апатия, мигрени, головокружения, нарушения сна. Может подниматься температура и болеть горло, поэтому акклиматизацию иногда принимают за обычную простуду.

Реже могут наблюдаться нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта: боли в животе, тошнота, рвота, расстройства желудка. Так организм реагирует не только лишь на замену климатических условий, да и на непривычную для него пищу или воду.

Поэтому в отпуске важно максимально соблюдать режим дня: ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Желательно сдвигать график подъема и отхода ко сну на полчаса-час в день в течение недели. Тогда привыкание к новому часовому поясу пройдет практически незаметно.

А любители экстремальных видов отдыха карабкаются в горы либо сплавляются на байдарках по бурным рекам Карелии и Сибири. Что все-таки соединяет воединыжды их всех, кроме жажды смены обстановки и новых воспоминаний? Конечно, резкая перемена климата.

При всем этом не много кто думает над вопросом, как такие перепады небезопасны для здоровья.
Большая часть докторов сходятся во мировоззрении, что процесс привыкания к климату, т. н. акклиматизация, продолжается от 5 до 7 дней.Повышенное внимание уделите воде: нередко именно она становится причиной желудочно-кишечных расстройств.

Ни при каких обстоятельствах не пейте воду из-под крана! Покупайте минеральную или питьевую в бутылках.
Солнце, пальмы и песок
Смена климата может дать и полезный эффект, оказать закаливающее и оздоравливающее воздействие на организм.

Недаром во врачебной практике существует климатотерапия – дозированное применение климатических факторов в лечебных целях. Климатические особенности природных зон являются естественными биостимуляторами, которые активизируют сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям среды.

Действие климата многообразно: он успокаивает и тонизирует нервную систему, улучшает регуляцию жизненных процессов (активизирует обмен веществ, функцию дыхания, кровообращения, пищеварения), повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям. Поэтому для ориентировки в выборе зон отдыха целесообразно иметь минимальные сведения о климатотерапии.

Так, климат лесов оказывает стимулирующее действие на организм, улучшает вентиляцию легких.
Климат среднего пояса оптимален для лечения заболеваний уха, горла и носа, т. к. характеризуется умеренной температурой, влажностью и скоростью ветра, имеет относительно большую плотность кислорода.

Теплый сухой климат степей отличается от лесного более высокой температурой воздуха, низкой влажностью, интенсивной солнечной радиацией. В условиях степных курортов у больных людей нередко понижается кровяное давление, происходит высушивание слизистых оболочек, что крайне важно для тех, кто страдает гиперсекрецией.

После пребывания в степи нередко нормализуются функции верхних дыхательных путей.
Климат северной части Черноморского побережья Кавказа, в отличие от лесного и степного, характеризуется более низкой летней и зимней температурой, высокой влажностью.

Это зона умеренно влажных и влажных субтропиков, где повышается общая реактивность организма. Вообще любой морской климат с увлажненным, насыщенным морской солью воздухом в купе с голубой далью, медленно бегущими волнами и отсутствием резких колебаний температуры благоприятно действует на нервную систему.

На этом фоне улучшаются обменные процессы организма.
Климат северных широт с влажным летом и однообразными равнинами, покрытыми лесами и озерами, является хорошим закаливающим средством.
Гелиотерапия или солнцелечение – использование энергии Солнца.

Солнечные ванны являются отличным профилактическим и лечебным фактором, но требуют строгого дозирования. Под их влиянием повышается сопротивляемость инфекционным и простудным заболеваниям.

Талассотерапия – комплексное применение воздухо- и солнцелечения в купе с морскими купаниями.Горный климат с низким барометрическим давлением, резкой сменой дневной и ночной температуры, свежим воздухом оказывает возбуждающее действие на человека.
Это нужно знать:

Аэротерапия – использование лечебного воздействия открытого воздуха. Пребывание в определенной климатической среде, в т. ч. прогулки на свежем воздухе и экскурсии, оказывает лечебное влияние. Специальным видом аэротерапии являются воздушные ванны.

Звонок в турфирму:
– Здравствуйте, нам бы хотелось отдохнуть.
– А какой суммой вы располагаете?
– Ну, тысяча рублей.
– Отдыхайте…

Купания оказывают многостороннее лечебное воздействие и являются очень мощной климатотерапевтической процедурой. Талассотерапия тренирует систему терморегуляции, активизирует вентиляцию легких, повышает жизненный тонус, способствует закаливанию.

Анекдоты в тему:
– Где ты провел отпуск?
– Первую половину — в горах…
– А вторую?
– В гипсе.

9 мая в Анталии трое россиян в течение восьми часов держали оборону шведского стола от немцев.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Новый климат – друг или враг?

Читайте также: