НОВЫЙ Способ АКТИВАЦИИ САМОКОНТРОЛЯ ЗА РЕАЛИЗАЦИЕЙ НАМЕРЕНИЙ САМОИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

22-11-2013

НОВЫЙ ОБЩЕДОСТУПНЫЙ ИНСТРУМЕНТАЛЬНЫЙ Способ АКТИВАЦИИ САМОКОНТРОЛЯ ЗА РЕАЛИЗАЦИЕЙ Целей САМОИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского государственного института

По данным профессионалов Глобальной организации здравоохранения (ВОЗ) вредные привычки (алкоголизм, никотиновая , пищевая, телевизионная и компьютерная зависимости) содействуют ухудшению психологического и физического здоровья человека, и досрочной его погибели:
-по причинам, связанным с употреблением спиртных напитков, раз в год в мире погибают около 2,5 млн. человек;
-по причине лишнего веса и ожирения в мире раз в год погибают около 2,8 млн.человек (ожирение наращивает риск заболевания диабетом, ишемической заболеванием сердца и онкопатологией);
-курение и лишная масса тела уменьшают жизнь человека в среднем на 10 лет (Долл Р., Босли С., 2008);
-присущий офисному труду, телевизионной и компьютерной зависимостям малый уровень двигательной активности увеличивает риск досрочной погибели на 40% (Самитц Г., 2011), и согласно статистическим данным,
пассивный стиль жизни уменьшает её длительность в среднем на 10 лет.
Новизной разработанного инструментального способа активации самоконтроля за реализацией целей самоизбавления от вредных привычек является создание способности получения в реальном режиме времени непрерывной сигнальной (вибротактильной и акустической) инфы, позволяющей осознанно активировать волевой потенциал личности для удачного противодействия патологическим зависимостям.

Конструктивно разработанный способ реализован (см.фото) в виде закрепляемого на локтевом сгибе ведущей руки юзера пластыря, на внутренней поверхности которого закреплен бесконтактный детектор угла локтевого сгиба, автоматом включающий маленький тонкий (таблеточного типа) микровибратор при поднесении руки ко рту (при приеме еды, питье либо курении). На пластыре также закреплен маленький электрический программируемый таймер, издающий звуковой сигнал по истечении предварительно задаваемого промежутка времени.

Возможность осуществления на основе приемов разработанного метода эффективного самоконтроля поведенческой деятельности способствует «образованию более устойчивой системы связей в коре мозга, что дает возможность человеку более эффективно совершать волевую деятельность» (Гоноблин Ф., 1973 ), которая является предосновой успешного противодействия пагубным зависимостям.
Используемый в разработке вибротактильный принцип сигнализации позволяет осуществлять поведенческий самоконтроль незаметно для окружающих, стоимость конструктивного оформления метода не превышает 11 у.е., что позволяет утверждать о реальных возможностях его широкого практического применения в целях активации волевого потенциала личности для успешного самоизбавления от вредных привычек.

Внешний облик конструктивного оформления разработанного метода (см. фото):
1 –пластырь; 2-бесконтактный сенсор; 3-плоский микровибратор таблеточного типа; 4-миниатюрный электронный программируемый таймер.

Техническое решение разработанного метода обеспечивает:
-«вибротактильное напоминание» пользователю о недопущении высокого темпа потребления пищи, который, согласно результатам экспериментальных исследований (Макнольд И., 2009), в 2 раза повышает риск роста избыточной массы тела и ожирения;
-«вибротактильное напоминание» пользователю (при поднесении ко рту сигареты или емкости для пития спиртного напитка) о намерении избавиться от алкогольной или никотиновой зависимости;
-автоматическую звуковую сигнализацию — напоминание через предварительно установленный промежуток времени (например, через каждые 45 минут) о необходимости сделать профилактический перерыв (встать со стула, осуществить приемы профилактического повышения уровня двигательной активности и т.д.) при сидении за компьютером или перед телевизионным экраном.
Согласно экспериментальным данным (Пэтл Л., 2010; Хили Ж., 2011), даже небольшой перерыв в сидении – всего пару минут, способствует снижению риска развития различных заболеваний, обусловленных низкой двигательной активностью.

Следует также отметить, что использование акустического сигнала таймера пластыря в качестве периодического «звукового напоминания» о принятом решении бросить курить способствует эффективному устранению никотиновой зависимости (Эрскин Дж., 2011).
Реализуемая приемами разработанного метода возможность непрерывного инструментального мониторинга в реальном режиме времени специфических движений пользователя, характерных для начальных стадий проявления пагубных зависимостей, и получения сигнальной акустической информации о риске формировании негативных последствий гиподинамии, создает предпосылки для своевременной активации волевого потенциала личности в целях успешного самоизбавления от вредных привычек .
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: