НОВЫЙ МЕТОД ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ «СИДЯЧЕЙ БОЛЕЗНИ» У ОФИСНЫХ РАБОТНИКОВ

03-12-2013

НОВЫЙ Способ ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ «СИДЯЧЕЙ БОЛЕЗНИ» У ОФИСНЫХ РАБОТНИКОВ
Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского государственного института
По данным ВОЗ, неподвижный стиль жизни становится предпосылкой 10% смертей в странах Евросоюза.

Согласно результатам исследований (Хили Ж., 2011), даже небольшие (десятиминутные) перерывы в сидении способствуют снижению на 25% риска развития различных заболеваний, обусловленных последствиями сидячего стиля жизни.
Новизной разработанного метода является реализация информационного принципа активации побудительных мотивов необходимости осуществления самоконтроля за соблюдением правил профилактики развития гиподинамии, инициированной малоподвижным образом жизни, характерным для офисного труда.

Конструктивное оформление разработанного метода реализовано в виде (см. фото) портативной настольной системы, состоящих из двух независимо функционирующих регистраторов времени (приборов отсчета времени – часов).
На сегодня более 80% населения планетки являются юзерами ПК, что показывает на актуальность трудности сотворения действенных способов профилактики негативного воздействия сидящего стиля жизни на интегральные характеристики здоровья человека.

Долгое нахождение тела в принужденной сидячей позе обусловливает:
-формирование синдрома долговременной статической нагрузки (СДСН);
-отклонения от нормы биохимических характеристик мышечных тканей;
-развитие сколиоза, также остеохондроза позвоночного столба;
-нарушение кровообращения мозга, циркуляции крови в нижних конечностях и органах малого таза;
-развитие варикозного расширения вен, тромбофлебита, целлюлита;
-увеличение риска появления тромбоэмболии лёгочной артерии;
-увеличение на 30% риска заболевания раком простаты;
-преждевременное старение организма;
-уменьшение мышечной массы и повышение жировой;
-повышение вдвое риска развития рака толстой либо прямой кишки;
-развитие метаболического синдрома;
-увеличение риска досрочной погибели на 40%.
Экспериментально доказано (Пэтл А., 2010; Армстронг Т., 2011), что негативное влияние длительного сидения на функционирование различных органов и систем человека не может быть полностью компенсировано последующим (после многочасового сидения) интенсивным физическим тренингом.

Одним из эффективных приемов профилактики гиподинамии, инициированной сидячим образом жизни, является осуществление периодических (через 40-45 минут) перерывов в сидении.
Техническое решение разработанного метода позволяет устранить этот недостаток, т.к. в поле зрения пользователя постоянно отображается обновляемая в реальном режиме времени цифровая информация, которая характеризует систематичность реализации приемов профилактики гиподинамии.

Естественно, что эта наглядная цифровая информация способствует активации побудительных мотивов осуществления приемов, направленных на профилактику развития гиподинамии, негативного влияющей на интегральные показатели здоровья офисного работника.
Таким макаром, предложенный информационный метод активации побудительных мотивов осуществления систематического самоконтроля за уровнем двигательной активности, создает предпосылки для реализации общедоступными приемами (стоимость конструктивного оформления разработанного метода около 2 у .е.) эффективной профилактики развития «офисных болезней».Показания одного из регистраторов отражают длительность времени пребывания в офисе, а показания другого регистратора характеризуют интегральный показатель времени, реально затраченного пользователем на осуществление в течение рабочего дня приемов профилактики гиподинамии (периодического целенаправленного вставания со стула, ходьбы по офису и т. д.).

Интегральный показатель времени двигательной активности регистрируется при помощи закрепленного на поверхности сиденья офисного стула микротактильного сенсора, который в момент вставания пользователя со стула включает, а во время сидения выключает, часы, регистрирующие суммарное время двигательной активности в протяжении рабочего дня.
Получаемая при помощи технического решения разработанного метода информация позволяет в реальном режиме времени косвенно оценивать уровень двигательной активности на фоне показаний общего времени нахождения в офисе, что создает предпосылки для осуществления эффективного самоконтроля поведения и активации у офисного работника побудительных мотивов своевременной реализации приемов профилактики гиподинамии

Характерно, что в текущее время для самоконтроля двигательной активности используются фиксируемые на теле пользователя шагомеры, однако для реализации поставленной цели профилактики гиподинамии офисного труда этот инструментальный прием не вполне приемлем. Это обусловлено тем, что осуществление периодического считывания результатов шагометрии требует применения специальных, технически сложно реализуемых, систем автоматического сигнального напоминания.

При всем этом обработка получаемой информации, которая, кстати, не позволяет оценить информативно значимое для профилактики гиподинамии соотношение времени двигательной активности к общему времени нахождения в офисе, сопряжена с отвлечением от основной профессиональной деятельности.
Необходимо подчеркнуть, что по данным ВОЗ, в текущее время каждый второй житель планеты подвержен негативному влиянию гиподинамии, провоцирующей сбой во всех жизненных процессах организма человека .Ежегодно более двух миллионов человек умирают от болезней, связанных с малоподвижным образом жизни, что указывает на актуальность проблемы разработки эффективных методов профилактики «офисных болезней».

Внешний облик конструктивного оформления разработанного метода (см. фото):
1- тактильный сенсор на сиденье офисного стула; 2- часы для отсчета времени пребывания в офисе; 3-часы для отсчета времени осуществления приемов профилактики гиподинамии в протяжении рабочего дня.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: