НОВЫЙ МЕТОД САМОКОНТРОЛЯ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ С ПОМОЩЬЮ ДИНАМИЧНОЙ НОВОГОДНЕЙ СИМВОЛИКИ

06-12-2012

НОВЫЙ Способ САМОКОНТРОЛЯ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ При помощи Оживленной НОВОГОДНЕЙ СИМВОЛИКИ
Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского государственного института

В преддверии Нового года многие из нас намечают кардинально поменять в наступающем Новеньком году свое поведение, избавиться от вредных привычек, заняться самосовершенствованием, стать «властелином эмоций» и т.д. Монотонное же покачивание при всем этом головы фигурки символизирует укоризненный жест при проявлении безволия в реализации предновогодних намерений избавиться от вредных пищевых привычек (быстро поглощать пищу, «заедать стресс» и т.п.).

Внешний конструктивного оформления метода (см.фото):
1-фигурка новогодней символики; 2 –корпус фигурки с электромагнитным побудителем колебаний головы новогодней символики; 3 – синий светодиодный излучатель; 4-пористый аппликатор, пропитанный эфирным маслом; 5 –пояс с микротактильным сенсором для тренинга диафрагмальному дыханию (визуализации ритма дыхания по частоте колебаний головы фигурки новогоднего символа); 6- электронный преобразователь темпа потребления пищи в синхронные колебания головы фигурки новогоднего символа.

Новизной разработанного способа является активация самоконтроля за темпом употребления еды при помощи динамической фигуры – символики Нового года методом воплощения по принципу био оборотной связи тренингов для формирования стойких способностей кропотливого пережевывания еды и устранения проявлений «заедания стресса».
Конструктивно разработанный способ (см. фото) реализован в виде фигурки- знака Нового года (для 2011-это большая фигурка кролика), внутри которой размещен электромагнитный побудитель механических колебаний головы фигурки.

На корпусе фигурки новогодней символики закреплены входные электрический гнезда для подключения внешних технических систем управления частотой колебаний головы фигурки (пояса с микротактильным сенсором частоты дыхания пользователя и размещаемого под тарелкой электронного регистратора темпа потребления пищи). Техническое решение разработанного метода предусматривает возможность его применения в следующих режимах:
-осуществление тренинга по формированию навыков тщательного пережевывания пищи и оптимизации ритма её потребления путем синхронизации включения электромагнитного побудителя новогодней символики с частотой касания пользователем столовых приборов к потребляемой пище ( для этого используется размещаемый под тарелкой бесконтактный сенсор – регистратор частоты касаний столовых приборов к пище, что позволяет наделить фигурку новогодней символики, частота колебаний головы которой синхронизирована с темпом потребления пищи, функцией визуального пищевого метронома);
-осуществление тренинга по освоению приемов диафрагмально-релаксационного дыхания для профилактики проявления неадекватного пищевого поведения — «заедания стресса» ( при всем этом голова новогодней символики совершает колебания синхронно с ритмикой дыхания пользователя за счет подачи питания на электромагнитный побудитель движения головы фигурки при помощи закрепленного на поясе пользователя микротактильного сенсора ритмики дыхания, что обеспечивает визуализацию частоты дыхания по принципу биологической обратной связи);
-подачу питания на электромагнитный побудитель механических колебаний головы новогодней символики от внешнего автономного миниатюрного источника питания (при всем этом голова новогодней символики, находящейся на обеденном столе, осуществляет постоянные монотонные колебания и фигурка выполняет функцию «визуального якоря» сформированных в процессе тренингов навыков самоконтроля за темпом потребления пищи и профилактики проявления «заедания стресса» приемами диафрагмально-релаксационного дыхания).

Таким макаром, техническое решение разработанного метода обеспечивает:
-формирование навыков оптимизации темпа потребления пищи с целью профилактики роста излишней массы тела и ожирения;
-самообучение приемам диафрагмально-релаксационного дыхания, осуществление которых перед потреблением пищи способствует самокоррекции психоэмоционального состояния и предотвращению проявления «заедания стресса» — одного из доминирующих аспектов пищевого поведения, способствующего росту излишней массы тела и ожирению.
Нахождение в буднях наступившего Нового года динамичной (совершающей монотонные колебания головой) фигурки новогодней символики на обеденном столе способствует постоянному визуальному напоминанию о необходимости тщательного пережевывания пищи и недопустимости спешки во время еды.

Экспериментально подтверждено (Макдональд И., 2009), что во время еды желудок наполняется быстрее, чем пищеварительная система способна выработать сигнал мозгу о пищевом насыщении. «Наш желудок обладает недостаточной чувствительностью и не регистрирует количество съеденного раньше, через 20 минут после приема пищи» (Уинсинк Б., 2010).Это обусловливает потребление пищи в количестве, значительно превышающем индивидуальную физиологическую норму (Коккинос А., 2009) и, соответственно, способствует росту излишней массы тела и ожирению. Так, а именно, вероятность набрать избыточный вес для мужчин, привыкших быстро поглощать пищу, составляет 84% по сравнению с людьми, контролирующими свое пищевое поведение.

Техническое решение разработки предусматривает также закрепление на фигурке новогодней символики светодиодного излучателя синего цвета, способствующего, как известно, снижению аппетита, и пористого аппликатора, пропитанного ароматической символикой Нового года – эфирным маслом сосны. Именно этот запах постоянно напоминает пользователю о его предновогодних планах проявить силу воли в самоконтроле за пищевым поведением.

Следует также отметить, что согласно результатам экспериментальных исследований, люди с избыточной массой тела имеют более острое обоняние (лучше ощущают запахи пищи), что способствует стимуляции аппетита. Таким макаром, «антиаппетитный аромат» новогодней символики будет также способствовать целенаправленной самокоррекции пищевого поведения.

Известно (Денни-Уилсон Э., 2010), что быстрое поглощение пищи было положительным эволюционным фактором в условиях её дефицита. Однако поспешное поглощение пищи почти вдвое повышает риск набрать избыточный вес (Халфорд Д.. 2010).

По статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) больше 30% населения планеты в текущее время страдает от ожирения и от 40% до 80% населения продвинутых стран в возрасте после 25 лет имеют избыточный вес. Многолетние наблюдения ученых показали, что люди, страдающие ожирением, живут в среднем на десять-двенадцать лет меньше, чем их сверстники с нормальной массой тела, причем избыточный вес и ожирение это не только лишь эстетические и психологические проблемы, да и серьезные факторы для развития многих заболеваний (в том числе сердечно-сосудистых, эндокринных и онкологических).

При всем этом недовольные собственной фигурой и грезящие скинуть избыточный вес планируют с первых январских дней наступившего Нового года производить самоконтроль за своим пищевым поведением и волевыми усилиями добиться поставленную цель стать тонким и подтянутым, изумить окружающих положительными переменами в собственном наружном виде.
Предновогодние деньки вправду являются подходящим психическим фоном для реализации целей избавиться в Новеньком году от лишней массы тела.

Это обосновано тем, что понимание перехода в новогоднюю ночь от «прошлого к будущему» активирует эмоционально-волевые нюансы целей внести созидательные конфигурации в собственный обычный стиль жизни, в том числе и улучшить свое пищевое поведение.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: