НОВЫЙ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ Способ ТРЕНИНГА ПО КОМПЛЕКСНОЙ АКТИВАЦИИ ПРОЦЕССОВ ЗАМЕДЛЕНИЯ СТАРЕНИЯ

04-07-2013

НОВЫЙ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ Способ ТРЕНИНГА ПО Всеохватывающей АКТИВАЦИИ ПРОЦЕССОВ ЗАМЕДЛЕНИЯ СТАРЕНИЯ
Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского государственного института

Новизной разработанного способа является полисенсорное кардио — респираторное воздействие по принципу био оборотной связи (БОС) на показатель дыхательной аритмии сердца (ДАС), который понижается с годами (Сметанкин А., 2001), с целью всеохватывающей активации процессов замедления старения.
Сразу осуществляется акустический мониторинг ритма дыхания при помощи зафиксированного на дужке очков маленького усилителя звуковой частоты, микрофон которого вставляется в носовой ход юзера, а микротелефон в ушной проход (Чаусовский Г., 2009).

Очки также снабжены наносником с пористым аппликатором, пропитанным эфирным маслом с предсказуемым эффектом целенаправленного инициирования физиологических откликов, содействующих замедлению проявления негативных возрастных конфигураций.
Реализуемая предложенным способом возможность получения в реальном режиме времени воплощения кардио — респираторного тренинга инфы о ЧСС (в форме светового и вибротактильного сигналов) и темпе дыхания (в форме респираторно синхронизированных световых стимулов красного и зеленого спектров) создает предпосылки для успешного ускоренного освоения приемов самовлияния на показатель ДАС приемами диафрагмально – релаксационного дыхания по принципу БОС (Сметанкин А., 2001).

Техническое решение разработанного способа (см. фото) реализовано в виде затемненных очков, на внутренней поверхности которых закреплены светодиодные излучатели, частота зажигания каждого из которых соответственно синхронизирована с показателями частоты дыхания (ЧД) и частоты сердечных сокращений (ЧСС). Регистрация показателя ЧСС осуществляется при помощи зафиксированного на пояске акустоэлектронного фонендоскопа (Чаусовский Г., 2011).

При всем этом обеспечивается возможность непрерывного как зрительного (при помощи закрепленных на очках зеленоватых светодиодных излучателей), так и, сразу, вибротактильного (при помощи маленького электрического вибратора) мониторинга ЧСС в реальном режиме времени воплощения кардио – респираторного тренинга по повышению показателя ДАС. Непрерывный мониторинг ритма диафрагмального дыхания осуществляется при помощи закрепленных на поясе микротактильных детекторов (Чаусовский Г., 2009), которые включают зафиксированные на очках светодиодные излучатели (красноватый светодиодный излучатель врубается на такте «вдоха», а зеленоватый излучатель на такте удлиненного «выдоха»).

Экспериментально подтверждено (Сметанкин А., 2001), что величина ДАС объективно отражают показатель биологического возраста человека, уровень его психического и физического здоровья ( величина ДАС снижается с годами, также характеризует уровень стрессоустойчивости и здоровье в целом).
Таким макаром, предложенный метод позволяет общедоступными приемами не только лишь ускоренно овладеть навыками психофизиологического тренинга по активации процессов замедления старения путем целенаправленного влияния на величину ДАС, да и, одновременно, обеспечить получение в реальном режиме времени объективной информации о достигаемых результатах уменьшения показателя биологического возраста согласно градации Сметанкина А, отражающей взаимосвязь величин ДАС и биологического возраста.

При всем этом положенный в основу разработки именно полисенсорный ( одновременный визуальный и вибротактильный) мониторинг ЧСС и (одновременно визуальный и акустический) мониторинг ЧД обеспечивает возможность повышения эффективности реализации приемов целенаправленного самовлияния на сердечный ритм и симпато- парасимпатические соотношения.
Экспериментально подтверждено (Глейзер Дж., 2010), что медитация способствует также замедлению возрастного уменьшения в крови дегидроэпиандростерона, малый уровень которого инициирует повышение чувствительности организма к неблагоприятным возрастным изменениям.

Техническое решение предложенного метода позволяет в рамках одного устройства (очков с кардио-респираторно синхронизированными полисенсорными стимулами) сочетано использовать для активации процессов замедления старения, следующие приемы:
-тренинг по увеличению величины ДАС;
-целенаправленную самокоррекцию психоэмоционального состояния по принципу БОС приемами диафрагмально-релаксационного дыхания, медитации, арома и цветотерапии.
Таким макаром, предложенный психофизиологический метод одновременного целенаправленного влияния на вегетативный, гормональный и психоэмоциональный индивидуальные профили человека, расширяет возможности общедоступной профилактики его преждевременного старения.

Blackburn., 2009), что хронический стресс способствует укорочению теломер, длина которых является объективным маркером интенсивности процессов старения (чем старше человек, тем меньше средняя длина теломер).
Аппаратурное оформление предложенного метода, реализованное в виде очков с функциональными возможностями полисенсорного ДАС- БОС тренинга, позволяет также ускоренно освоить общедоступными приемами метод медитации на диафрагмально-релаксационном дыхании, ритм которого отражается в «физиологическом зеркале» респираторно синхронизированных акустических и визуальных стимулов.

Присущий медитации эффект снижения уровня стрессовых гормонов в человеческом организме (Yi-Yuan Tang ., 2009), которые, как ранее говорилось, способствуют укорочению теломер, вносит дополнительную компоненту в активацию процессов замедления старения.Для реализации поставленной цели активации процессов замедления старения, вышеотмеченные аспекты целенаправленного самовлияния на ЧСС и индивидуальный вегетативный статус имеют существенное значение. Это обусловлено экспериментально подтвержденным фактом (Голованова Е., 2010), «снижения по мере старения человеческого организма общей мощности спектральных показателей вариабельности сердечного ритма и наблюдающегося при всем этом сдвиге вагосимпатического баланса в сторону преобладания активности симпатического звена».

Формирование при помощи приемов предложенного метода навыков произвольного влияния по принципу БОС на показатель ЧСС (урежение частоты сердечных сокращений) позволяет также реализовывать приемы целенаправленного самоуправления стрессом (Чаусовский Г., 2010), который, активирует ускорение процессов преждевременного старения. Известно ( Elizabeth H. Необходимо подчеркнуть, что стоимость аппаратурного оформления разработки не превышает 20 у.е., что позволяет отнести её к категории общедоступных бытовых приборных средств индивидуальной психогигиены, самоуправления здоровьем и профилактики преждевременного старения.

Внешний облик конструктивного оформления разработанного метода (см.фото):
1-очки; 2 –светодиодные излучатели; 3-миниатюрный усилитель с микротелефоном и микрофоном; 4- миниатюрный электромагнитный вибратор; 5- пояс с тактильными сенсорами ритма диафрагмального дыхания; 6- акустоэлектронный фонендоскоп для регистрации частоты сердечных сокращений; 7 – наносник с пористым аппликатором, пропитанным эфирным маслом.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: