Очищение организма в домашних условиях

26-07-2013

Неверный рацион и нехорошая экологическая обстановка «награждают» нас токсинами и шлаками. Очищение организма в домашних критериях стоит проводить часто – постарайтесь не забывать об этом.

Малость о значимости процедуры очищения организма
Очищение – неотъемлемая часть здорового стиля жизни. Данная процедура позволяет:
- высвободить от ненадобных скоплений ЖКТ;
- поддержать здоровье внутренних органов и кожи;
- обеспечить ясность мозга;
- сделать лучше сон;
- понизить болевые чувства при заболеваниях суставов.

Она помогает вымывать из организма шлаки. Во время чистки рекомендуется выпивать более 2.5 л жидкости. Подключить к работе можно травяные настои, обеспечивающие нужный эффект, также клизмы.
Каким образом можно очистить организм?

Процедуру очищения можно доверить готовым аптечным препаратам (активированному углю, спирулине, клетчатке и пр.). В борьбе со шлаками способны помочь и привычные продукты, употребляемые по определенным схемам (к ним можно отнести рис, пищу из растений и пр.).

Важную роль в чистке играет чистая негазированная вода.Очищение организма в домашних критериях: можно либо нельзя?
Очищение организма не стоит делать во время беременности и лактации.

Препятствием могут стать и некие заболевания – проверить свою «пригодность» к проведению процедуры вы сможете, посетив доктора.
Чистку организма стоит делать, если находятся последующие противные проявления:
• Частые мигрени
• Проблемы с животом
• Неудовлетворительное психическое состояние (апатия, раздражительность и пр.)
• Хроническая бессонница
• Неприятный запах изо рта
• Быстрая утомляемость и рассеянность внимания

Периодичность очищения организма в домашних условиях
Чистку организма рекомендуется проводить 1-2 раза в год.

В некоторых случаях периодичность можно и увеличить (особенно в регионах с плачевной экологической обстановкой), однако чрезмерно увлекаться этим процессом тоже не стоит – ограниченное меню и специальные процедуры приводят к вымыванию из организма не только лишь шлаков, да и полезных элементов.
Как подготовиться к очищению организма?

Очистка организма требует правильной подготовки. Еще за некоторое количество дней до процесса стоит исключить из рациона жирные продукты, мучные изделия и сладости.

Крайне желательно хотя бы частично отойти от вредных привычек, ограничив количество выкуриваемых сигарет и отказавшись от спиртного.
Длительность курса очищения организма в домашних условиях
Длительность курса может составлять как 1, так и 20 и поболее дней.

Все находится в зависимости от выбранного продукта и от схемы чистки. Наибольшего признания заслужили курсы, длящиеся 2-4 дня.
Один из вариантов очищения организма в домашних условиях
Длительность данного варианта чистки – 3 дня.

• После пробуждения: теплая вода с 1 ч.л. натурального меда, также со щепоткой кайенского перца и 2-3 ст.л. лимонного сока
• Завтрак и второй завтрак (одинаковое меню): напиток, включающий ягодный, ананасовый и яблочный соки, также сок сельдерея, имбирь и корицу
• Обед и полдник: бульон или сок (готовить их нужно из моркови, яблок, шпината, сельдерея и петрушки)
• Ужин: вода с соком лимона
Во время чистки не помешает заниматься спортом и делать сухой массаж при помощи массажной рукавицы, мочалки, щетки.

Принимать душ рекомендуется дважды в день.
Очищение организма – необходимая мера по обеспечению здоровья и долголетия. Будьте разумны и не усердствуйте излишне – это может привести к обратному результату.

Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: