Одно занятие йогой в неделю способно снять боли в спине

Всего только 1-го занятия в неделю в классе йоги довольно для того, чтоб облегчить боли в пояснице и понизить необходимость принимать болеутоляющие лекарства, молвят нам исследователи.

Результаты не так давно проведенного исследования демонстрируют, что пациенты с болями в пояснице, которые заинтересованы в упражнениях йогой, с мед точки зрения могут извлечь пользу от посещения еженедельных занятий йогой.
Исследование проводилось под управлением первого создателя Роберта Сэпера, доцент кафедры домашней медицины в BUSM и директора интегративной медицины в BMC.

Сэпер произнес, что некие пациенты с болью в пояснице нередко имеют плохой доход и из-за ограниченного доступа к основным медицинским процедурам по уходу за спиной идут на дополнительные процедуры, такие как йога, массаж и иглоукалывание.
В этом 12-недельном рандомизированном исследовании приняли участие 95 преимущественно малообеспеченных взрослых людей, страдающих от умеренной до сильной боли в пояснице.

При всем этом не было видно никаких дополнительных преимуществ у двух групп: тех кто посещал йогу раз в неделю и тех, кто ходил всего только на одно занятие в неделю. Кроме того, у них улучшились способности выполнять повседневные функции.

Все участники были разделены на две группы. Одна группа присутствовала на занятиях йогой раз в неделю, а другие присутствовали дважды в неделю, и обеим группам была рекомендована практика асан самостоятельно, дома.
В конце 12 недель, участники обеих групп заявили о существенном снижении интенсивности их боли и уменьшению необходимости принимать обезболивающие препараты.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Пепси содержит вещества, вызывающие рак
06-02-2014

Сотрудники южноамериканского Центра экологического здоровья обвинили компанию–производителя Pepsi...

Родился первый генетически отобранный ребенок «из пробирки»
04-07-2013

Разработка предъимплантационного генетического скрининга NGS (next-generation sequencing),...

В столичных больницах создадут базу данных имущества пациентов
16-11-2012

В столичных поликлиниках создадут базу данных вещей пациентов, которые находились при их на момент...

Заболевания, переносимые клещами, представляют особую опасность для пожилых людей
31-07-2013

Работники здравоохранения предупреждают, что укус клеща особо тяжело переносится старыми людьми,...

Алкоголь после операции опасен
28-09-2012

Люди, которые раз в день употребляют спиртные напитки, имеют больший риск развития осложнений...