Осанка и здоровье

20-12-2013

Осанка и здоровье

Алтынбаев Зуфар Ахматкарамович
Реабилитолог, массажист
Болезнь одолеть нельзя.

Например, при каждом вдохе-выдохе почка смещается на 3 сантиметра и за день может «намотать» 720 метров! Очевидно, что незначительные нарушения траектории перемещения, повторенные миллионы раз в течение месяцев, лет, в итоге могут спровоцировать проблемы, несоразмеримые с их первопричиной.

Вспомним, что осанка — это привычное положение вертикально расположенного человеческого тела, обусловленное двигательным стереотипом, скелетным равновесием и мышечным балансом. Осанка здоровых людей, несмотря на ряд индивидуальных особенностей, имеет типичную и устойчивую биомеханическую и иннервационную структуру и определяется двигательным стереотипом, балансом мышц и особенностью высшей нервной деятельности, включая характер, привычки, мировоззрение, шкалу жизненных ценностей, культуру человека.

Мобильность внутрибрюшинных внутренних органов контролируется физическими законами о давлении жидкостей и газов. Давление брюшной полости значительно выше, чем давление грудной, грудная полость, вроде бы, притягивает брюшную полость, а органы брюшной полости подтягиваются вверх диафрагмой.

При подобной взаимосвязи все изменения в полости грудной клетки будут проецироваться на органы брюшной полости и наоборот. По-сути, таковой подход будет смотреться не как борьба с заболеваниями, как принцип обретения здоровья. «Средой обитания» наших заболеваний является наши внутренние вибрации, которые появляются через психо-эмоцианальное состояние, актуальные принципы, актуальные ценности, имеющиеся нравственно-этические установки и тому схожее.

На мой взор, все эти очень тонкие вибрации, иногда неосязаемые и неосознаваемые, имеют прямую связь с осанкой. Замечу, что все наши психо-эмоцианальные состояния появляются через осанку.

Чувства вины, стыда согнут спину — спина станет сутулой, с поднятыми плечами, голова поникнет. Ужас принудит втянуть голову в плечи, сожмет всё снутри. Гнев непроизвольно принудит сжать кулаки, мускулы спазмируются.

Что все-таки это такое – серотонин?
Серотонин это нейромедиатор , участвует в проведении нервного импульса через синапс.

Серотонин выступает собственного рода регулятором процессов нервной системы, также учавствует в регулировании дыхания, температуры тела и работе почек. Верный обмен серотонина дает положительные эмоции и не плохое самочувствие.

Серотонин оказывает сосудосужающий эффект и увеличивает проницаемость капилляров, увеличивает моторику желудочно-кишечного тракта и секрецию пищеварительных ферментов. Обида, зависть, ужас, гнев – они все изменяют осанку.

Ученые (Masters, McGuire, 1994) провели исследования и узнали, что чувство гордости увеличивает уровень серотонина, а чувства стыда, вины — снижают уровень серотонина. Выходит, что осанка, которая соответствует внутреннему психо-эмоцианальному состоянию стыда, вины имеет конкретную связь с количеством серотонина в организме.

Чем все-таки отличается осанка вины и гордости друг от друга? Гордость характеризуется прямой расслабленной осанкой.
Есть достойные внимания результаты исследовательских работ на животных (Рэлай, 1991).

Оказывается, что если мортышке искусственно увеличивать уровень серотонина, то это приводит к резкому росту ее статуса, прямо до вожака. Нейроны мозга позвоночных, использующие серотонин в качестве медиатора, участвуют в регуляции многих форм поведения, процессов сна, теплорегуляции и др.

Как гормон серотонин регулирует также моторику желудочно-кишечного тракта, выделение слизи, вызывает спазм покоробленных сосудов и т.п. Серотонин нередко именуют «гормоном счастья», он вырабатывается в организме в моменты экстаза, его уровень увеличивается во время эйфории и снижается во время депрессии.

Осанка стыда и вины понижает содержание серотонина, а осанка гордости увеличивает. Такая особь становится размеренной, уверенной, целеустремленной. У нее выпрямляется осанка, взор становится прямым.

Малый уровень серотонина, напротив, делает мортышку в целом преданной, но импульсивной (подверженной вспышкам злости).
Похожие результаты обнаружены и для людей: доказано, что увеличение уровня серотонина содействует продвижению человека ввысь по карьерной лестнице (Гарднер, 1998).

Стимулятор карьерного роста.
5. Средство эффективного повышения сексуальной привлекательности для противоположного пола.
Понижение уровня серотонина ведет к депрессии – человек становится вялым, заторможенным.

От содержания серотонина в организме зависит здоровье, социальный статус, служебная карьера, семейное счастье и многое другое, очень важное, в жизни человека. Как повысить уровень серотонина в человеческом организме?

Самый простой способ, конечно, прием специальных препаратов-ингибиторов обратного захвата серотонина. Только эти препараты приравниваются к наркотикам и поэтому они отсутствуют в свободном доступе в аптечной сети.

«Сегодня общепризнанно, что акупунктура возбуждает производство определенных нейротрансмиттеров в мозге (например, эндорфинов, серотонина, диоксифенилаланина), которые, в свою очередь, стимулируют другие центры (например, гипоталамус, гипофиз, щитовидную железу, надпочечники) и, таким макаром, вызывают секрецию гормонов (например, ФСГ, ТСГ, адреналина).», — утверждает Барраль в своей книге «Висцеральные манипуляции». Предположительно это характерно и для других мануальных стимулов.

«В соответствии современными научными воззрениями серотонин синтезируется в тех тканях, где он обнаруживается, а не в специфическом органе, из которого он доставляется в другие органы посредством кровеносных сосудов», — пишет далее Барраль.
Конечно, можно повышать серотонин мануальными воздействиями на определенные биологически активные точки (БАТ), другими мануальными манипуляциями, но, как мне представляется, если есть нарушения в осанке, то без устранения оных результат будет временным.

Связь между содержанием серотонина, психо-эмоцианальным состоянием и осанкой не только лишь прямая, да и обратная. И, как мне представляется, связь «осанка – психо-эмоцианальное состояние» является доминирующей.

Влияние осанки на количество серотонина в организме, на мой взгляд, более стойкий — прямая осанка будет вызывать повышение уровня серотонина, согнутая спина и сутулость будут вызывать понижение уровня серотонина.
И так, осанка должна быть прямая и, что немаловажно, расслабленная.

Другими словами такая осанка должна быть естественной. Хорошая осанка создает условия для нормального положения и деятельности внутренних органов. Все внутренние органы располагаются в пределах трех полостей тела: черепа, грудной клетки и брюшной.

Две последние полости легко деформируются, вместе со своим висцеральным содержимым, за счет изменения осанки. Например, если осанка имеет нарушение в виде наклона туловища вперед, то печень смещается вперед, скользя по двенадцатиперстной кишке и печеночному изгибу толстой кишки, сместятся и двенадцатиперстная кишка и печеночный изгиб и эти изменения приведут к смещению оси мобильности внутренних органов.

Изменения оси движения внутренних органов в условиях постоянного гравитационного отягощения приведут к изменениям нагрузок в висцеральных артикуляциях и развитию очагов напряжения в виде висцеральных артикулярных и мышечных ограничений, птозов, что негативно скажется на функциях внутренних органов. И если вспомнить, что диафрагма совершает около 24000 движений в день, оказывая тянущее и толкающее воздействие на эти внутренние органы, то последствия, даже от незначительных смещений осей мобильности внутренних органов, могут быть разрушительными для здоровья.

Аналогичные процессы характерны и для других внутренних органов. Пробовать делать это – пустая растрата времени и средств. Это всё равно, что пробовать истребить городских ворон и крыс.

На сегодня эти твари занимают крепкие позиции в имеющейся экосистеме городка. Таким макаром, здоровая осанка это:
1. Эффективное средство излечиться от психосоматических заболеваний.
2. Эффективное средство устранения депрессивных состояний.

Если, например, нарушение осанки деформировало стенки грудной клетки, то функции системы двойного слоя, посредством которых удерживаются легкие латерально, могут быть частично или полностью потеряны. Система двойного слоя это два слоя серозной оболочки, расположенные плоско относительно друг дружку и разделенные тонким слоем серозной жидкости.

Подчиняясь закону относительных давлений, эти два слоя не могут отделиться друг от друга, и единственно возможным движением является скольжение относительно друг дружку. Потеря функций, полная или частичная, системы двойного слоя в деятельности легких приведут к нарушениям снабжения организма кислородом с вытекающими из этого последствиями.

Может случиться и по-другому. Например, воспаленная печень может изменить осанку. Воспаление сопровождается отеком, который увеличивает размер органа.

Это повлечет изменения в балансе скелета, в тонусно-силовом балансе мышечно-фасциальной системы, геометрии полостей туловища и, как следствие, изменение осей движения внутренних органов. Эти изменения, обязательно, затронут психо-эмоциональную область человека.

Выше более-менее подробно затронута вниманием полость грудной клетки, связь «внешнего с внутренним» и наоборот касательно грудной клетки, но аналогичные процессы происходят и в брюшной полости. Орган начинает давить на ребра, ребра начинают «жать» печень, боль.

Чтобы снять компрессию с органа и устранить боль, тело сформирует такую осанку, которая будет полностью отвечать этим требованиям. Осанка изменится. Если нарушения в печени будет длительными, то может сформироваться новая осанка с измененным центром масс.

Истребить крыс и ворон, по последней мере, значительно понизить их количество, можно только через уменьшение количества пищи, которые мы выбрасываем в мусор. Другими словами, чтоб убрать крыс, мы должны поменять свое отношение к еде, брать ее столько, сколько сможем съесть сами, чтоб не выкидывать и не подкармливать их, мы должны поменять себя принципно.

Того же принципного подхода просит устранение из нашей жизни заболеваний. Грудная и брюшная полости взаимосвязаны и взаимозависимы.
Вкратце, вот такая картина прорисовывается в контексте «осанка – здоровье».

Остается только подытожить уже сказанное. Тема «осанка – здоровье» столь обширная, что не представляется возможным охватить всё.Полость грудной клетки формируется позвоночным столбом, реберно-поперечными суставами, ребрами, реберно-хрящевыми и грудино-хрящевыми суставами, грудиной, мембраной грудного входа и диафрагмой.

И, конечно, деформация на границах грудной полости за счет нарушения осанки скажется на системе прикреплений внутренних органов. Вообще, внутренние органы удерживаются на своих позициях за счет: системы двойного слоя; системы связок; тургора и внутриполостного давления; системы брыжеек и сальников.3.

Средство повышения социального статуса.
4. Исследования подтвердили закономерность: высочайшая импульсивность (истеричность) оказалась характерна и людям, имеющим малый уровень серотонина.

Больше того, низкое содержание серотонина приводит к неврозам и разным их проявлениям, в том числе и перееданиям. Низкое содержание серотонина в организме ведет к развитию психо-соматических болезней.Здоровая, красивая осанка – визитная карточка успешности!
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: