От боли избавит… движение | Современное медицинское оборудование NeonMed

От боли избавит… движение

31-10-2013

От боли избавит… движение
Боль, обычно, сигнал тела, который оно подает, чтобы приостановить то, что вы делаете.
В мед мире понятно, что физические упражнения помогают уменьшить приобретенную боль при таких болезнях, как фибромиалгия, артрит и боли в спине.

Также правильно, что существенно завышенный лишний вес и приобретенные боли связаны. Как следует, утрата веса может посодействовать свести к минимуму боль. И если вы набираете вес, боль усиливается.

Врачи советуют выполнять физические упражнения, чтобы улучшить и поддерживать прочность костей и мышц, контролировать вес, улучшить настроение и сон. Известно также, что бессонница, усталость и недостаток энергии связаны с хронической болью.

Чтобы начать успешно побеждать этот симптом, специалисты рекомендуют, сначала, принять боль. И упражнения являются главным инструментом для регулирования веса.

Все же, многие люди с хроническими болями избегают активности, опасаясь, что это приведет к еще большим страданиям. Это создает замкнутый цикл: чем больше вы избегаете движения – тем сильнее боль, которую вы испытываете.

Многие пациенты говорят, что они остаются активными, даже если чувствуют некоторый дискомфорт во время тренировок. Они не рассматривают свою боль как нечто, что должно остановить то, что они делают.

Вместо этого они поставили своего рода фильтр на своей боли: так, они учатся различать острую боль, которая требует немедленного внимания, от хронической боли, которая требует «фильтрации». В результате тело будет позитивно реагировать на любые изменения, что приведет к улучшению здоровья.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)